找到新的自己

侯如芳

　　還記得上小學時因為家裡很窮，每次遇到要繳學費時，因為湊不出錢，母親經常要我向老師要求延緩個幾天，可是我都怕會被同學或老師瞧不起，在自卑感及好強的心理作祟下，不管母親如何勸說，我還是照常哭鬧，弄得母親必須要先想辦法籌錢給我。自卑、好強、要求完美的脾氣一來，碰到事情的結果如果不如我預期，就會跟父母鬧情緒，父母往往拿我沒輒。

　　長大後還是秉持著要求完美的好強個性做事，結婚後先生就成了受害者。我看不慣剛擦過的地板馬上被他踩髒，吃飯時飯菜掉下來時我也會生氣，即使先生會做家事，但是我看不出有煥然一新的感覺時，不滿意的我就會一直唸個不停，本來好好的氣氛，也都會被我唸成烏雲密佈的低氣壓，因此經常為了一些生活中的小事不開心。

　　幸運的是經由朋友的推薦，進入太極門練氣養生，透過練功吐納過程中，因為呼吸慢下來，心可以安靜下來，我漸漸開始學習省思自己，我才發現自己原來是個容易緊張、凡事要求完美的人，也因此凡事只會要求別人，難怪事情老是做不好，而常常不開心、常生悶氣，負面的情緒影響睡眠，害苦了我最親的人，也讓自己吃盡苦頭。

　　在太極門師父教我：「原諒別人就是原諒自己。」我漸漸明白原來我從小到大最不能原諒的人是我自己，因自己做事的標準很高，當達不到標準時，老是讓自己不開心，也讓周遭的人遭殃。於是學習改變凡事皆以自己為中心的想法，當我遇到不如意時，就先告訴自己先深呼吸，讓腦袋及心靜一下再思考如何解決，當一次又一次練習後，我發現心思不一樣了，處理事情真的比以前更圓融了。地板是讓腳踩的當然會髒，雖然先生的家事做得不是很合我的標準，但是他願意幫忙做，我應該要心存感恩才對，所以我學著誇獎、讚美他體貼我，懂得分攤家事，如此一來他沒壓力，幫起忙來就更開心了，我不但輕鬆也更開心了。

　　人不管年紀多大都是需要被鼓勵的，以往我不懂得欣賞別人的優點，也不懂得讚美別人，在太極門裡師父經常提醒我們：「多看別人的優點、學好戒壞、凡事往好處想、人生沒甚麼好計較」，認清楚自己的個性及脾氣後，不斷修改與調整，當碰到困境時，適時將這些智慧功夫運用出來，常常都能有令人滿意的結果，生活中學習認識自己，進而修改自己真是太重要了。