我與憂鬱拔河

劉詠如

　　從電視上觀看到2009年高雄世運會女子拔河中華代表隊的表現，真的是令人振奮，我們贏得了金牌。我的眼角有些濕潤，對於比賽過程中選手們的對峙、僵持與努力不懈，我心有所感，因為我也曾與憂鬱症拔河，最後我贏了！

　　從小到大我就是父母、師長心目中品學兼優的模範生，我所有的努力都是為了要達到父母師長的期許，所以考研究所及博士班曾經是我以為回報我的父母最好的方式。然而大學畢業後，我卻違背了對父親的承諾，進入職場工作賺錢。剛入職場的我脾氣高傲又愛批評，也不懂得感恩珍惜，再加上對感情的執迷不悟，造成工作換了再換，無法穩定下來，間接的影響到自己的信心。面對親友和家人時，內心只有慚愧和不安，最後我連面對自己的勇氣也沒有，我崩潰了，我開始哭泣、開始逃避我的人生，進入憂鬱狀態。家人帶我去看精神科，然而藥物對我的幫助很有限，真正幫助我最大的是師父教我心的功夫。

　　記得有一次師父正在台上指導師兄姊練習彩排，不一會兒，我看到師父從台上走下來，竟然朝著我面前走來，還牽起我的手，搭著我的肩，帶我看向窗外的遠山，陪我做深呼吸。我永遠都記得那一刻，雖然沒有言語，我卻清楚的感受到師父好像對我說：「要學習山的穩定，有一顆安定的心，面對人生的起伏，才有心平氣和的智慧。」我接收到師父愛的能量有幾萬伏特那麼多，心也清醒了。

　　我想起師父問過弟子這個問題：「如果你即將要死亡，你想做什麼事？」我的答案是寫一本書，於是我開始寫日記，在過程中，我發現過去我總是覺得自己是受害者，因此不斷地製造受害的事實來責怪別人，以證明我苦難的人生都是別人害我的，於是我改問自己：「從這件事情中我學到了什麼？」，我開始學會感恩；我又發現過去我總認為事情應該是這樣的，當事情不如我所預期，我就會非常挫折、沮喪；於是我改變了另一種想法「一切都是最好的安排」，我開始學會接受；然後我又發現我老是覺得自己沒有辦法，有一種深深的無力感，於是我又問我自己：「如果我可以有辦法，那會是什麼？」，我開始有了行動力。

　　我在這裡要感謝站在我背後，和我一起與憂鬱拔河、對我一直不放棄的家人與師父師母、師兄師姊，沒有你們的愛，我將無法脫胎換骨，如浴火重生一般。

　　現在我在妹夫與妹妹經營的無煙燒烤店工作，有一份固定的收入可以安頓生活，可以勞動鍛鍊身體，可以省去過多的交際開銷，這一切都是最好的安排。我從憂鬱症中學到了什麼？我學到愛、接受、感恩；我學會修改自己以及找到對付憂鬱的良方；我也希望能幫助別人獲得身心靈的健康，來圓滿這一生。感恩生命中有太極門洪道子師父收我為徒，他對弟子的愛與關懷，給了我對生命奮鬥下去的勇氣。