為心中的壓力洩洪

林筱玲

　　我出生於一個軍人家庭，爸爸經常在部隊工作，媽媽是個專職的家庭主婦。小時候因為軍職收入不多，生活較為辛苦，家裡小孩又多，媽媽每天都忙於家事，很少休息。媽媽大半輩子的青春歲月都奉獻給家庭，但隨著時間流逝，小孩一個個離開家獨立生活，媽媽個性內斂，又不會找人傾吐心事，讓她早在十幾年前，就得靠吃憂鬱症的藥，控制容易負面思考的情緒。

　　原本情緒不好的媽媽都已經有點自顧不暇，但還要照顧中風的爸爸，因此精神出現非常不穩定的狀況。我非常擔心媽媽，所以徵得老公的同意，毅然離開職場，每個星期撥出三到四天的時間，從高雄回岡山娘家陪伴媽媽。我將照顧媽媽的責任，變成了生活的重心，心裡老是想著，媽媽隨時都可能會有狀況，造成了我自己的精神也非常緊繃，日子過得提心吊膽。

　　原本回娘家陪伴媽媽是一種責任，然而當責任超出我能負荷的範圍後，變成了沉重負擔，我的心變得很疲憊。每次回娘家路上，我都得用力的建設自己的心理，告訴自己要堅強去面對媽媽的情緒，但十次還是有五次的失敗，因為我的情緒也被媽媽逼到隨時要抓狂，常常在回家的路上邊開車邊掉淚，我不知道該如何去幫助媽媽，更不知道這種情況要持續到何時才會好轉。日復一日的壓力，讓我不知哪裡才可以靠岸歇息。

　　在好朋友的推薦下，我進來太極門練功。每週的研修，讓我的生活變得不一樣了。從師父的話語及師兄姊的分享中，讓我的心有如在沙漠中獲得甘泉般，得到滋潤與喘息的機會，我用心去感受師父的關心與愛，以及師兄姊無私的分享與照顧。每天的早晚練功，使我身心受到照顧，身體慢慢比較不會疲累，我的心經過氣功的洗禮，慢慢學會輕鬆、自然，也比較能夠沉靜下來，尤其當我聽到「凡事往好處想」的想法，我會把它落實在生活中，心中的壓力好像找到了洩洪處，我發現自己跟以前不一樣了，變得更有智慧去處理媽媽的情緒。

　　曾有一次媽媽又在鬧脾氣不睡覺，吵著一定要吃安眠藥，結果我靈機一動，拿糖果當藥讓媽媽吃，說服媽媽：「這是醫生新開的藥喔！」媽媽吃了糖果後也神奇般的就好好的去睡覺。若是以前沒有練功時，當媽媽情緒來時，我的脾氣也會跟著上來，然後就直接和媽媽摃上，最後當然是兩敗俱傷。

　　雖然我才練功幾個月，但已經很明顯的感受到自己處理情緒上的進步。以前回娘家多半是敗興而歸的，但現在已經進步到可能只有一兩次會隨著媽媽的情緒起伏，這個改變對我的影響就已經很大了。因為以前的我不知道如何去改變想法，只要講到媽媽的事情，我一定是掉眼淚，但現在我透過練功、透過分享、透過聽師父的開示，我知道人生是有希望的，我的內心也在發酵，我不會再將所有負面情緒壓在心裡，也知道我以後會更有能量去愛我媽媽，我要跟媽媽說：「媽媽妳不要怕，我一定會用滿滿的真愛來對待你，因為你是我最愛的媽媽！」