我跟緊張說bye！bye！

　　我是很容易緊張又怕麻煩的人，不管任何事情到我眼前，我總是不明就理的先害怕擔心起來。自己常常感到很沮喪，覺得沒力量去改變這種個性，所以出社會後，即使很平常的工作，也常常讓我感到不安，深怕自己做不好，心裡很挫折，常常容易因此失眠、拉肚子。跟朋友聊起我的困境，他們都會好心地鼓勵我，在當下覺得心裏有得到慰藉，可是再回來面對自己的生活或工作時，卻又回到相同的模式裏，自己一直走不出來，心裡很煩惱，不知道該怎麼辦才好。幸好我有個好同學，她很關心我，並推薦我進入太極門練氣功，我才有機會真正面對自己。

　　來練功後，我覺得師父真的非常了解我，由於他的引導，讓我有勇氣真正面對自己，師父教導我要真誠地對待自己，要愛自己，要學習身心平衡，於是我藉由早晚練功，靜心省思，學習認識自己！我發現，當我碰到事情時就會感到害怕、擔心的原因，是因為自己缺乏自信心與耐心，也不想負責，所以不敢將事情了解清楚，因此無法用適當的方式來應對，所以就會更緊張，因而害怕、拉肚子，甚至有時候只是因為缺少經驗，我就緊張了起來。找到自己害怕的癥結點之後，我藉著呼吸練氣，學習心平氣和，讓自己放鬆安靜。而且當我遇到不知如何處理的問題，我會去請教師兄姊，而大家很熱心，都會傾力地分享他們的經驗，鼓勵我正向積極地面對所有的問題。我受到大家的鼓勵，產生無比力量，所以很多事情都可以圓滿地解決，那份成就感，讓我更加的有信心了。其實人最大的敵人就是自己，在師父的教導下，我了解到打敗自己內心的我，最好的方法就是「真心的愛自己」，我好高興我找到方法，後來，我容易拉肚子的毛病改善了，也不再失眠了，甚至發現自己可以一覺到天亮，那是多麼地幸福，身體的壓力減少，心情也不一樣，我變勇敢了。

　　我也學到愛自己，才能培養正面的能量去愛別人，現在的我，不必常常因緊張跑廁所，反而可以比較靜心看事情，甚至我也可以幫助同事解決問題。前幾天，同事拿著一份文件和一台計算機來找我，劈頭就問我：「紹文姊，我的數學不好，妳能不能教我？」看著同事緊張的來向我求助，但心想數學並不是我的強項，頓時心跟著緊張起來，這時我很快把心靜下來，請她把問題說清楚一點，她將文件中的一個算式遞給我看，並問我這個算式的結果是怎麼算出來的。我將問題看清後，發現算式中出現幾個英文字，所有英文字都有帶出相關的數字，只要照算式的順序將數字相加再相乘即可得到文件上秀出的結果。同事很訝異，我請她按照算式用計算機算出，但她的答案竟與我的不同，試了兩次還是一樣，我就請她用我的計算機再試一遍，並叫她不要急，她照著我的話做，終於成功了。事後，我告訴她其實不是她的數學不好，是計算機該換了。雖然數學不是我的強項，但在緊急時心中浮起師父教導過我「靜能生智慧」的功夫，將心靜下來了解真正問題所在，不但解決了看似艱難的問題，也幫助引導了我的同事，循正確的方式化解她的難題，皆大歡喜。

　　很感恩自己能有這麼好的練功機會與過程，讓我從師父的身教言教中，體會到師父對弟子的愛是這樣的無遠弗屆，讓我能自省到自己欠缺的部份而做改變，在生命中找到自信增添無限的幸福，真心的感恩師父和太極門所有師兄師姊。