自己的身體會說話

　　最近跟一位朋友聊天時，聊到自己過去與現在的改變，我突然發現自己因為在太極門裡，變得更健康也更快樂了。

　　回想幾年前未練功時的我，與現在的我，在身心靈各方面簡直有天壤之別！之前，我有長期的腹瀉、失眠、月內風所引起的偏頭痛、退化性膝關節炎、心律不整、脊椎側彎造成的腰痠、腎結石、胃潰瘍、顳顎關節、泌尿道反覆感染等，幾乎全身從頭到尾都是毛病，健保卡的使用頻率比同年齡的人多數倍，因此經常出入各大醫院，可以說年紀輕輕住院經驗就很豐富了，這些都是生理上的毛病。那心理呢？以前的我一直認為自己是個脾氣很好的人，什麼事都可以忍下來，遇到再大的挫折也可以裝做沒事樣，就是性子急了點（常緊張到手一直抖） ，比較「厚操煩」（台語）而已，殊不知這樣的生活態度即是引起我健康亮紅燈的源頭。

　　入門練功後，師父常叫我要改脾氣。在不同的場合、時機點，常聽到師父殷殷的叮嚀。讓我體會到改脾氣是種修養，想改變別人很難，重要是改變自己。此外，譬如生氣只會讓自己失去正確處理事情的能力、「快樂也是一天、煩惱也是一天，你要選什麼呢？」其實這些勵志的話，在坊間也常聽得到，卻直到進入太極門後，才體會到「知道」跟「做得到」就是兩回事了！現在的我，不只知道，也時時勉勵自己要做到，即使偶爾忘了，也有師父及一群好師兄好師姊在一旁愛的叮嚀，完全沉浸在一個這麼好的環境裡，隨時都能讓迷失的心找到正確的方向。

　　以前的我，絕不輕易草率的出遠門，一定要很久以前就規劃好，做好萬全準備才行，知道哪天要出遠門，數日前就會很緊張的開始準備行李，每天都在想，反覆檢查要帶什麼？還缺什麼？衣服、鞋子、包包、髮飾等要怎麼配？等到要出門那一天，還是一直在擔心我是不是又漏了什麼？生活上就常為了這些瑣碎的小事弄得很緊張。尤其出門前一晚絕對會失眠，再加上我不容易入睡，更別說坐在車裡能睡得著了，即使前一天整晚失眠，早上遠從台北坐車到高雄，我還是無法讓自己放鬆下來小睡片刻，於是每出一趟遠門回來總是身心俱疲。入門練功後，由於早晚勤練功，我的體質改變了，氣通、血通、睡眠品質好、精神佳，慢慢將過去那個緊張大師拋開，我學習放下、學會正面思考，不再將自己繃得緊緊的了，所以現在的我，不再視出門為一件麻煩事，即使臨時起意，也可以快速搞定行囊出門去。

　　我發現善待自己，就從每天練功開始，因為身體會說話，透過練功養生，的確讓我的身體獲得很大的改善，儘管年紀增加，看醫師的次數卻減少了。很慶幸我進入太極門練功，讓我可以在忙碌的生活中，用最輕鬆簡單的方式維持身心的平衡。除此之外，我發現自己脾氣修改不少，不會太過執著或計較，像以前我覺得很重要、很堅持一定要爭取到的事，現在會覺得那根本沒什麼，反而會笑看以前的自己實在是太愛鑽牛角尖了。現在的我真心歡喜的面對每一天，朋友都喜歡親近我，因為我的笑容看起來很親切了，我不禁要說：「有太極門真好！」在這裡我找到真正的健康和快樂。