安定的老年生活

謝燕梅

　　以前，我每天都流連在證券公司裡看著股票的起起落落，一坐就是一整天，心情也跟著股市上下震盪而愁眉苦臉，所以體力變得很差，氣色也不好，整天給人的感覺就是病懨懨的、很沒精神，只要遇到流行感冒的季節，我全身開始覺得不舒服，並且懷疑自己是否被傳染了？身體只要有一點點的不舒服，就到各大醫院排隊看醫師，但每回檢查結果都正常。後來，有位醫師診斷出我是官能症，就是一種經由內心的擔心和恐慌而造成的一些身體不適的症狀，雖然有服藥，我的心還是很不安，生活中只要有點風吹草動，都會讓我緊張萬分，這樣的日子我過了十幾年了。

　　年過六十幾，在女兒師姊的引薦下，我認識了太極門，也很感恩師父願意讓我拜師入門，修習氣功養生。起初最吸引我的是每位師兄師姊臉上的笑容，讓人看了彷彿心裡的憂愁都跑掉了一大半，使我也很想和師兄師姊一樣，可以天天都笑得這麼開心；我開始喜歡上這裡的歡樂氣氛，因為我發現只要到太極門來和師兄師姊泡茶談心，在這種喜樂的環境下，心裡的莫名恐慌就不知不覺跟著釋放出來，所以每次我總是能帶著很多很多的能量及開心回家。

　　這些年跟著師父的練功過程，經由氣功吐納的練習，我的心情愈來愈平穩，精神也變好；師兄姊都會關心我的身體和生活狀況，也會多鼓勵我分享生活的點滴，讓我的心打開許多，無形中安定了自己的心，願意走出自己的生活。年逾七十的我，現在擔任社區的主委，平時熱心幫忙協助處理社區的種種事宜，我發現多幫助別人，會讓自己的心更快樂，日子過得很充實。

　　現在全球都傳出H1N1的疫情，因為師父平日已將養生的功法教給我們，又不斷地在生活中教導我們要學勇敢、要對自己有信心、要學習自己鼓勵自己等等，讓我深受感動。面對這波的疫情，我的心比過去還要安定，不再慌亂而不知所措；只要多練功，還有不生氣、不憂慮、不緊張，配合衛生單位宣導的多洗手、多喝溫開水，加上保持一顆歡喜心，做好防範的動作，我有信心可以安然度過。