長期照護學問大 主要照顧者健康快樂最重要

　　根據內政部統計，2018年3月底台灣社會老年人口已達總人口的14%，正式進入「高齡社會」，根據國家發展委員會(國發會)推估，2026年台灣將邁入「超高齡社會」，而65歲以上失能人數將高達95萬人(註一)。目前失能者的照顧者，仍以家人居多，且近半數沒有其他的人可以輪替照顧。

　　在安養機構服務十年的護理師劉瑞琴，日前於太極門台中道館分享自己的照護能量來源，指出長期照顧需要體力與好心情，照顧者首先必須要照顧好自己。劉瑞琴的先生年輕時就進入太極門練功，受益匪淺，因此也帶著她和一雙兒女到太極門接受神氣大家族的薰陶。劉瑞琴說，進入太極門練功好處多多，不僅免疫力增強，學會正向思考，心也更柔軟，才有能力照顧這些親愛的老寶貝。

　　劉瑞琴是先認識婆婆，再結識先生而結婚，生兒育女的美滿家庭生活是她的真愛密碼。她表示，婆婆是她的良師益友，看見婆婆照顧重度中風23年的公公無微不至，奠下日後她在長照機構照顧老人家的機緣，讓她受用無窮，非常謝謝婆婆。她強調，家人間的感謝與祝福不須花大錢，心靈的快樂才是真正的滿足。劉瑞琴以自己為例，即便父母已不在，11個兄弟姊妹每年中秋節還是會歡聚在一起，手足間的情感交流也是她快樂的來源。

　　劉瑞琴指出，人與人的相處有如「回聲」，當我們善氣迎人，收到的也會是善氣；反之亦然。在太極門和師兄姊一起學說話、說好話，讓她充滿正向能量，樂在工作。在工作中有時也會遇到一些老寶貝的狀況，她就會請教銀髮族師兄姊，更加瞭解年長者的想法後，便能找出圓滿的方式解決。

　　在安養機構中，照顧者人人一支手機，被照護者則是人人一台輪椅，兩者完全不同的景象，讓人感慨。這些長者住在安養機構，平均每年要花費36萬，若是有呼吸器等其他需求，費用更高；以住在安養機構的時間平均約7-10年來計算，所需花費很可觀。因此，把自己照顧好，就是幫自己和子孫賺錢。劉瑞琴提醒居家照顧者，要關心長輩的牙齒咬合，食物適當否？腸胃系統功能健全嗎？吃得下、排得出，身心才會舒暢，才能成為快樂銀髮族。

　　呂姓來賓分享她之前因為照顧家人，跟著住在安養中心七年，給她人生很大的啟示，即便身體不斷老化，也要學著心不老化。如何快樂、健康的變老，都是需要學習的課題。一位剛走出中風後半身不遂危機的來賓則表示，因為生病體悟到很多，人生的種種很多都不需要，放輕鬆一點，多接觸身心靈健康、正向的事物，要多向太極門的師兄姊學習。

註一: 資料來源：國家發展委員會「中華民國人口推估（2018至2065年）」報告中推估結果。
https://www.ndc.gov.tw/Content_List.aspx?n=84223C65B6F94D72