在風雨中站穩的力量

　　我的個性膽小、容易緊張，對陌生環境與人際關係總是感到壓力與不安，常常話到嘴邊又吞回去，也總怕事情做不好被責備。1994年5月，我拜師進入太極門，沒想到這個決定，成了改變我一生的重要轉折。

　　入門之前，我的身體狀況並不好，有嚴重的富貴手問題，尤其冬天更為嚴重，雙手常常乾裂流血，洗手時刺痛難忍，只能反覆擦藥、戴手套保護；一個月感冒好幾次，看醫生幾乎成了家常便飯。因為手部狀況不好，連與人握手都感到尷尬與不自在，生活中處處受影響。

　　開始規律練功後，我慢慢感覺到身體的變化。感冒次數明顯減少，手部乾裂的情形也逐漸改善，不再動不動就流血。雖然不是一夕之間痊癒，但那種「身體在慢慢變好」的感覺，只有自己最清楚。透過每天練功、學習調整心性，我才真正體會到，養生不是口號，而是一點一滴累積出來的改變。

　　更大的改變，其實是「心」。以前在職場上遇到嚴格的主管，常常被罵到想哭，內心充滿害怕與委屈，還會反覆想著自己哪裡做錯，越想越自責。練功之後，我慢慢學會先讓自己靜下來，不再急著否定自己，而是想著事情怎麼做會更好。回頭看，那些嚴格反而成了磨練，讓我做事更負責、更細心，也能用較平穩的心面對壓力，少了許多情緒上的起伏。

　　在太極門，我得到的不只是健康，更是一份在困境中支撐我站起來的力量。人生最難熬的一段時間，是另一半生病離開之後。那段日子，我幾乎不想出門，一想到過往就忍不住落淚，把自己關在家裡，覺得未來一片空白。是師兄姊的關心與陪伴，把我慢慢拉回人群。有人輕聲對我說：「一定要走出來。」也有人什麼都不多說，只是陪我坐著聊天，讓我知道，我並不是孤身一人。

　　我永遠記得師母輕輕拍著我肩膀，對我說：「要勇敢！」這三個字，我一直放在心裡。勇敢不是逞強，而是即使心裡還痛著，也願意一步一步往前走；願意重新走出家門，重新投入團體活動，重新與人互動。從前的我遇事容易退縮，如今的我，雖然仍會難過，但已不再被情緒困住太久。

　　回頭看看這些年，我才明白，許多改變並不是理所當然，若沒有這段經歷，我或許還在原地徘徊。如今身體健康，心也比從前踏實許多，能夠這樣安安穩穩地過日子，對我來說，就是最大的福氣。