最管用的「凍齡秘訣」

　　2025年5月的某個週末下午，住家對面的樓房突然著火了，滾滾濃煙嚇人得很。我第一時間冷靜應對，先把家裡門窗關緊，避免濃煙竄進來，然後拿上隨身物品迅速下樓。在消防人員還沒抵達時，我先請社區保安通知所有住戶關好門窗、趕緊疏散。看到有些住戶慌張不安，我就過去安慰他們：「別緊張，你現在是安全的，我們一起祈福，一定會平安度過的。」所幸最後大火被順利撲滅，所有人都安全無恙，那一刻，我覺得能幫到別人，真的特別快樂。

　　小時候的我，內心滿是自卑，總覺得眼前的快樂都是暫時的，遲早會變成明天的悲傷。不喜歡跟人說話，臉上永遠掛著「別煩我」的表情，臭臉、生悶氣是我的日常，就連幫助別人這種事都有困難。曾經有同事忍不住跟我說：「你長得挺漂亮的，怎麼從不笑啊？」

　　自從進入太極門練功後，我才終於明白，原來快樂是須要主動學習的，也體會到什麼是真正的快樂。師父常叮嚀「快樂是一天，痛苦也是一天」，這句話像一記當頭棒喝敲醒了我：以前的自己居然天天揀著痛苦過日子！從那以後，我就下定決心，要把「學習快樂」當成人生重要的事。

　　透過練功與打坐、反省，我學習放慢腳步，學會溝通與請求協助，鼓勵自己勇敢，學習正面思考，慢慢地會自然而然從心裡笑出來，看事情的態度也逐漸變正面，也開始喜歡與人溝通，從不好意思的笑到微笑到大大的笑，沒想到自己變快樂後，身體也獲得很大的改善——右手腕長了好多年的肌腱瘤，以前痛得要打止痛針，居然慢慢消失了；困擾我很久的貧血也都改善。

　　當然，人生哪有一帆風順的。婚後五年，因為良人師兄的工作，我們變成了「候鳥家庭」——我在台灣帶著兒子師兄獨自生活，只有暑假和過年，一家人才有機會團聚。就因為這樣，我們常被誤認為是單親家庭。家裡大小事都得我一肩扛，小到換燈泡、打蟑螂，大到修馬桶……，我成了一個「萬能媽媽」。有一次帶兒子買東西，老闆居然問他：「你是不是沒有爸爸呀？」放在以前，我肯定會難過又生氣，但現在的我完全不在意——畢竟別人不知道我們的處境。後來良人師兄回台灣，我就特意帶他在家附近多走走、多買買東西，讓鄰居和店家都認識他，誤會自然就解開了。

　　現在的我，不僅自己開心，也越來越喜歡幫助別人。身邊很多人都猜不出我的實際年齡，說我看起來比實際年輕不少。因我學會了勇敢面對自己、面對生活的考驗，用正向的態度解決問題，把快樂真正裝進心裡。由心而生的快樂，才是最管用的「凍齡秘訣」。