咔咔不卡關

　　

我從事電子業工作，因工作性質的關係，每天都得上下樓梯搬貨，對體重稍重的我來說，是不小的負擔。上樓梯時，膝蓋須承受約一點五倍的體重，下樓梯時更高達三倍。所以在我五十歲時，膝蓋開始明顯出現「咔咔」的聲音，只好求助骨科醫師。醫師給我消炎止痛藥，雖然咔咔聲變小了，但代謝卻越來越差，體重也跟著一路上升。曾經有一次我跟同事抬頭望著天空，結果跌倒了爬不起來，直到同事看到才把我扶起來。

　　我的公司是一個中小企業，這幾年面臨環境的改變一直在裁員，員工不是擔心被裁，就是得一個人兼做兩、三個人的工作。上級交辦工作時，我常常都不太高興，會踢椅子或重重的掛電話。長期下來，情緒起伏大，睡眠品質變差，身體狀況也每況愈下。

　　其實十多年前我就聽過太極門，只是當時雲林地區沒有道館，便不了了之。直到虎尾道館成立後，妹妹再次鼓勵我來練功。剛走進道館時，看到師兄師姊臉上洋溢著笑容，讓我感到很安心，於是就入門了。

　　進入太極門後，我早晚勤練功，連自己都覺得很神奇，膝蓋竟然一天比一天有力。以前過馬路時，還需要師姊攙扶一把，加上長期單腳支撐，平衡感也不好；練功之後，這些狀況都改善了許多。過去我常自嘲是五十歲的年紀、八十歲的身體，連老公都笑我坐在那裡像尊大佛，因為我都不想動、也不想出門。沒想到現在反而換他常問我：「妳又要出去了喔？」行動力的轉變，連他都覺得不可思議。

　　除了膝蓋和體力的改善，我的脾氣也改變了很多。以前的我個性剛硬，只要認定自己是對的，就一定要理直氣壯地和主管正面對決，常常溝通到臉紅脖子粗，雙方都不好受。那時的我以為「堅持立場」就是負責，現在才明白，其實只是被情緒牽著走。

　　練功之後，我學會了一件很重要的事——先轉念。當情緒上來時，我不再急著回應，而是先離開一下，讓自己沉澱、靜下心來，聽聽內在真正的聲音。當我開始先處理情緒，再處理事情，不只溝通變得順暢，人際關係也更加和諧。我慢慢體會到，真正的力量不是硬碰硬，而是能穩穩地安住自己。我知道，這些轉變都來自於在太極門練功，透過古老氣功的幫助，讓身體逐漸恢復健康，也讓臉上的笑容自然多了起來。現在我才明白，為什麼這麼多師兄姊都滿臉笑容，那是一種發自內心、真誠自在的笑。

　　來到太極門，我不僅找回健康，也找回笑容，面對事情時更懂得用智慧去處理，化解了很多衝突。我的師父——太極門掌門人洪道子博士常提醒我們：「健康自信錢難買。」我由衷希望，這份踏實而滿足的幸福感，能一直延續下去。