驚險一刻 珍惜與感恩

　　

　　前些時候看到幾起中暑致死的新聞，讓我想起今年（2026）七月初跟隨太極門親善文化訪問團參加加拿大國慶遊行時，也曾經歷一場驚險的高溫考驗。當時氣溫將近四十度，我隨著展演隊伍走了很長一段路，雖然天氣炎熱，但一路上並沒有明顯的不適，也沒有頭暈、頭痛，因此一直以為自己還能繼續走。沒想到抵達終點時，突然感到呼吸有些困難，接著強烈的噁心感湧上來，甚至非常想吐。

　　當下我立刻警覺，將自己的狀況告訴身旁的師兄姊，沒有勉強自己，也沒有抱著「再撐一下就好」的想法，而是立即離開高溫曝曬處，到陰涼的地方休息，調整呼吸並補充水分。經過一段時間休息後，原本呼吸不順及噁心的感覺逐漸緩解，身體也慢慢恢復。事後回想，才真正感受到，那一刻其實已經是身體在提醒我，不能再繼續了！

　　這次經歷讓我明白，當身體處在高溫環境下，不一定會先出現明顯的頭暈、頭痛。有時候當自己還覺得「沒什麼」時，身體可能早已承受很大的負荷。突然出現呼吸不適、噁心想吐等狀況，就可能是身體發出的警訊，提醒自己該停下來了。如果當時沒有察覺，仍然勉強自己繼續前進，後果真的難以想像。

　　在太極門修練氣功多年，獲得的不只是身體健康，更重要的是學習靜下心來，留意自己的身心狀態。經由每天練功長期下來，也讓我更習慣感受身體的變化。這次突如其來的不適，讓我在第一時間察覺身體的異常，知道自己不能再勉強，於是立即停下來休息，而不是逞強。

　　當然，練氣功並不代表在高溫環境下就不會受到熱傷害。面對極端高溫，仍然必須適時休息、補充水分、做好降溫，也不能忽略身體發出的任何警訊。對我而言，這次最大的收穫就是「覺察」：身體其實一直在與我們說話，只是我們是否願意真正靜下來聆聽。

　　人生也是如此，我們常常告訴自己再撐一下、再堅持一下，卻忘了適時停下腳步。有時候，知道什麼時候該堅持很重要，知道什麼時候該停下來，同樣是一種智慧。能夠健康呼吸、自在行走、平安生活，看似平常，卻是生命最珍貴的禮物。

　　經歷這次驚險的一刻，我更加體會健康並非理所當然，平安更值得珍惜。感恩自己在關鍵時刻聽見身體的聲音，也感恩明師長久以來的引導，讓我懂得適時停下腳步，照顧自己，珍惜健康與平安。