自在的法寶

　　每個人都有自己最在意的地方，有人在意穿著，有人在意眼睛，而我最在意的，是頭髮。年輕時，一頭烏黑亮麗的長髮是我的招牌，為了保護秀髮，從洗頭、吹頭髮到睡覺時如何避免壓迫，我都有自己的步驟和堅持。

　　學生時期，我是200、400公尺校隊選手，還曾參加全中運，因此一直對自己的體能很有信心。沒想到，婚後生了兩個孩子，生活有了很大的改變。每天打掃、煮飯、照顧孩子，讓我常常感到疲憊、頭昏，加上缺乏運動，身體也逐漸出現警訊。直到有一天洗頭時，手指一順，竟掉下一大把頭髮，嚇得我趕緊去看醫生。

　　這也讓我開始思考，除了看醫生，更須要找到一個能讓自己鍛鍊、調整身心的地方。幸運的是，就在這時，四姊跟我提到修練太極門氣功的好處，這也牽起我們全家人與太極門的緣份。

　　入門後，我開始固定練功、研修，也從師兄師姊的分享中學習。過去困擾我的肩膀疼痛，逐漸得到改善；秋冬容易反覆發作的氣管不適，也慢慢減少，晚上不再經常咳到須要坐著睡。精神狀態比以前穩定，心情不好時，透過練功讓自己沉澱一下，也比較能恢復平靜。

　　練功帶給我更大的變化，是個性。我從小自認脾氣很好，但婚後面對家庭與孩子帶來的壓力，才發現自己對先生的包容越來越少。師父提醒我們要改脾氣，我也開始學著在遇到事情時先調整自己的心情，不急著爭辯。慢慢地，我明白很多事情不一定要爭個輸贏，換個角度看，往往就能找到更好的處理方式。

　　有一次在外用餐，因為餐廳疏失，我和另一位客人的信用卡竟然拿錯了，還誤刷了對方的卡。接到銀行通知時，我沒有慌張，而是提醒自己先冷靜，把事情一件件處理好。最後，我約對方到專櫃交換卡片，再辦理退刷、重新付款。事情處理完後，我也沒有繼續追究誰該負責，而是想著：「複雜的事情簡單化，先把問題解決就好。」這也是我從練功中學到的生活智慧。

　　在太極門練功27年來，我最大的收穫不只是身體上的改善，更是學會將練功的體會落實在生活中。從照顧孩子到陪伴他們成長，我也感受到全家一起學習、一起成長的幸福。大家平日各自忙碌，但因為都在神氣家族中成長，每次聚在一起，總有說不完的共同話題。

　　向來很在意長髮的我，今年因染燙造成髮質受損，只好剪短。如果是以前的我，一定會很難過；但現在我會告訴自己：「換個造型也很好，頭髮更好整理，夏天也更清爽。」原來，真正的自在，不是永遠維持自己喜歡的樣子，而是面對改變時，也能欣然接受、欣賞現在的自己。

　　回頭看，年輕時我努力守護的是一頭頭髮；如今我更珍惜的，是一顆懂得轉念、懂得放下，也懂得感恩的心。在神氣家族的練功人生，讓我體會到，身體須要照顧，心性也須要不斷磨練；人生不一定事事如意，但只要願意轉念，每一個變化，都可以成為成長的契機。