膝蓋健康「足」輕鬆

黃洪碧蓮 口述

　　我今年72歲，進入太極門練氣養生至今已超過15年。我常和親友、鄰居分享，若我沒有到太極門練功，可能早就不能走路了，哪能像現在一樣，天天快快樂樂，在5樓半的透天厝家中上上下下樓梯好幾回呢！

　　常在電視上看到一則有關銀髮族還能「健步如飛地上下樓梯」的廣告，裡頭有一句經典台詞－－「我六十多歲了，還能輕鬆地蹲下又站起來！」每次聽到廣告代言人這麼說，我就得意地向我的良人師兄及女兒們說：「六十幾算什麼？我都七十好幾了，每天在家中各樓層上上下下，比她還健步如飛呢！」我很清楚這一切是因為我在太極門跟隨明師修練身心，並天天早晚練功所呈現的成果。

　　去年六月，我和良人師兄及宗親們一起到大陸張家界旅遊，因為是走山路，整個行程幾乎都要靠步行，堪稱本次旅行團最年長的良人與我卻絲毫不落人後，輕鬆上山，讓同團的導遊及夥伴們佩服不已，對我們讚賞有加！我更是深深感恩我的師父洪道子博士，願意收已經一把年紀的我為弟子，讓我有機會修心養性，鍛鍊身體保持健康，我才能輕鬆跟著良人出國旅遊，人生過得多采又多姿。

　　最近我家頂樓請人來清洗水塔，那位師傅帶著兩位年輕人一起來清洗，因為女兒們都上班，所以我一路帶頭領著師傅們上樓，到了頂樓，其中一位年輕人說：「阿嬤，你好會爬樓梯喔！」我笑著跟他說：「因為我在太極門練氣功啊！」

　　我與良人師兄一起在太極門，共同認識許多師兄師姊，因為一起練功修心，也增進了彼此的日常談話內容，女兒們也都會規劃自己的人生與生活，他們在道館練功有師父引導，也不需我們操心，讓我覺得平順人生真是一大幸福呢！