好好呼吸 健康智慧自靠近

　　氣看不見、摸不著，到底有什麼實質作用？財團法人太極門文教基金會、財團法人和美基金會、太極門氣功養生學會苗栗道館、太極門氣功養生學會新竹道館12月8日下午在頭份社區活動中心舉辦「氣功OPEN講—氣功醫學說」，邀請工研院洪德芳博士透過醫學相關研究，一起了解氣功對人體的幫助。

　　洪德芳點出，每個人無論人生目標是什麼，一定要有健康的身體、從容的智慧，才能面對生活中大大小小的問題。洪德芳說，現代人面臨三大問題—身體缺氧、愛生氣、不愛動，而要一次解決這三個問題，練氣功是最好的方法。他指出，人要「學呼吸」，因為細胞需要氧氣，當人處在慢性缺氧的狀態，會導致細胞慢性病變，進而引發腫瘤、癌症等問題，因此不要小看「好好呼吸」；且時常練習腹式呼吸能減少肺部的負擔，有餘力幫助骨髓分泌血小板，也能使心臟分泌出有益人體的四種激素，進而降低罹患相關疾病的機率。

　　洪德芳進一步分析，人在生氣的時候會耗能、耗氧，加速缺氧病變，因此要學習智慧，才能面對自己、不要生氣；相反地，常處在快樂的氛圍裡，分泌出來的修復激素才會有效率修復身體的損傷，因此「心」才是所有健康的根本。他也以自己曾經診斷出頸椎壓迫為例，藉由太極門氣功慢慢調整，同時讓組織有時間修復、增長，因為氣功不在快而在於根治。此外，當一個人擁有高能量，不僅能有智慧地處理當下遇到的問題、減少爭吵與隔閡，也能透過正向的氣場，吸引磁場相近的人。

　　陳同祐師兄分享，自己年輕時心律不整、勞累、鼻子過敏，練太極門氣功三個月後身體漸漸變好，也讓他斷然地戒酒；兩年前開車時被大卡車撞到，發生嚴重的車禍，但當下的他運用呼吸讓自己冷靜，平安度過險境。他也鼓勵大家，凡事往好處想，萬事不要計較，身體健康才是最大的財富。

　　曾患憂鬱症的護理師吳雅華入太極門後學會改變想法、看自己的優點，擺脫自我責備的負面思維，變成受同事、病人喜愛的護理師。活動當天議員蕭詠萱也特別到場，主辦單位致贈《活出心中的太極》一書，感謝蕭議員的支持。