幸福三明治

　　在網路上看到討論三明治人生的酸甜苦辣，所謂三明治是指同時肩負照顧父母和養育小孩的責任。這個時期通常是45歲到64歲的中年男女，根據疾病控制防治中心報告數據顯示40%~70%的三明治族患有憂鬱症，且較易罹患心臟病、糖尿病和癌症，因長時間同時照顧老人和小孩是非常沉重的負擔，對於心理和生理都會造成極大的負面壓力。另一份資料顯示，目前台灣需要長期照護的人口約67萬，每年看護費用平均高達72萬元。

　　看到這些訊息，同樣上有父母下有子女的我，慶幸自己是幸福的三明治！媽媽年過七旬，在太極門和一群快樂的銀髮族師兄姊一起學習手語，和一群國際志工到社區推動良心時代運動。以前她是個做家事常會閃到腰，雙手經常肌腱炎復發，無法端鍋子的家庭主婦，體弱易感冒，媽媽經常看醫生、吃藥，是我在學生時代的記憶；幸運的是21年前爸媽和我們一起進入太極門練氣功，透過氣功的修練，這些毛病都已改善，省下不少醫療費用，每年她與八旬父親的健康檢查都沒有紅字，不再當藥罐子。現在的媽媽形容自己是個健康快樂的阿嬤，因為全家三代同堂有十多位一起在太極門練氣功，身體健康，認真守本分，讓她很放心、很快樂也很滿足。

　　練氣功不僅讓全家人獲得「健康寶」，還讓家人之間有共同的話題，因此三代之間雖然有許多不同的價值觀，生活習慣也不同，但是有共同的師父、師母，有一群師兄師姊，練相同的招式，有許多交集，彼此之間有說不完的練功心得。對於時事也會交流彼此不同的意見，尤其在太陽花學運，反課綱議題時，孩子的想法雖然和我不同，但是透過彼此交心的對話，我明白世代之間的不同，也學習彼此尊重，同門練功解決了親子溝通問題。

　　父母身心健康不僅替子女省下照護費，更能讓子女安心工作累積財富，全家三代一起在太極門練氣功，讓我免去三明治人生的煎熬，享受健康、智慧、財富、幸福、快樂的五寶人生。