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身心的止痛良方

士翔 2025-02-15

今年50歲的我，擔任營建工程師已超過20年，主要負責道路與橋梁建設。每天一上班，我便要處理各種大大小小的事務，當工作過程中出現問題時，必須立即提供解決方案，否則整個工班會停擺，影響工程進度。長期處於這樣高壓的環境，讓我的生活節奏一直都很快速又緊張，再加上自己求好心切，總希望每個方案都能完善周全，這讓我承受了極大的壓力。長期累積的負面情緒不斷消耗著我的內在能量，而作息紊亂更讓我夜晚輾轉反側難以入眠，白天精神不濟，身心逐漸陷入極度疲憊的狀態。 ... more

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