我的身心大「力」丸

　　我曾擔任幼教老師，覺得小孩很可愛，尤其在我們的引導下有所進步成長時，會帶給我很大的成就感和正能量。後來我轉到照顧幼幼班，這些孩子剛進到不熟悉的環境，難免會有哭鬧及各種突發狀況發生。我與助教要照顧十幾個寶貝，有時分身乏術，非常耗神，甚至晚上回家還要加班做評鑑報告，根本無法好好休息。再加上母親當時生病多年，我須要經常往返醫院，精神長期處於緊繃狀態，心力交瘁。由於我的個性不太會抒發情緒，心情總是悶悶不樂，雖然想要改變，卻不知從何處著手。

　　後來看到同樣忙碌的同事氣色很好、處事圓融，得知她在神氣家族練氣修心，便在她的引薦下，進入太極門修練氣功。師父叮囑我「要改脾氣」，剛開始我只是聽到，但不知道如何改脾氣。以往看到兒子房間凌亂，或玩電腦直到深夜，我就會叨唸幾句，他總是不高興地回嘴。後來師父提醒我們「要打坐反省自己」，我開始靜心省思，改變跟兒子說話的方式。有一次兒子竟對我說，「媽，妳不再生氣了耶！」這才發現自己的脾氣真的改變了，體會到當懂得反省、冷靜看待事物並調整自己，實際去做了，就能減少與人的摩擦，我也不再生悶氣了。

　　2022年因為公公突然生病開刀，出院要接回家中，我謹記師父的教誨「孝順不能等」，也考量要照顧公公，於是離開幼教工作。之後我考上長照居服員的證照，工作是到府照顧行動不便者、中風或失智患者等，一天須要照顧2到4位病人。

　　由於我個子嬌小，有時須要攙扶體型壯碩的復健病人多走動或照顧意識不清的人，對方常會有抗拒及拉扯的情況，我甚至須要搬動四肢僵硬的病人，這些工作對我來說比較吃力，也會增加我受傷的風險。有一次不小心拉傷手臂，舉不起來，非常疼痛，但我每天還是堅持練功讓肌肉放鬆，一個多月後，手漸漸不再疼痛。還有一次尾椎會痛到無法起身，連走路都有困難，針灸推拿一段時間後狀況未見好轉，導致我無法騎機車。循序漸進地在家練功做復健，約2到3個月後，尾椎疼痛也消失了，這讓我發現練氣功的功效真的很好。

　　剛開始照顧病人時，偶爾會感到疲憊不堪，抱怨為何總遇到無理取鬧或不好照顧的病人。但想到師父引導我們「要把工作當作在遊戲」，我藉由靜心打坐調整心態，以照顧自家長輩的「同理心」來對待病人，而非僅僅是居服員的心態。這樣轉念後，頓時豁然開朗，也開始理解病人，從而順利度過挑戰。

　　除了練功增強體能，我還會與師兄姊談心，從他們的人生故事中得到鼓勵。我很高興自己用轉念、包容和耐心來做長照的工作，並學會通過與病人家屬溝通，理解他們的需求，調整照顧方式，或建議家屬使用自動床，以減少病人意外跌落地面的次數。這樣我不再只是行禮如儀地工作，而是協助家屬減輕照顧病人的負擔，得到家屬的感謝，讓我體驗到人生不同的價值，也更加注重自己的健康。