身心排毒好健康！中醫師分享防疫保平安妙方

　　端午暑熱炙盛容易產生對人體有害的熱毒惡氣，或是一不小心就患了「冷氣病」。要如何避免中暑、確保身心健康？端午連假6月24日下午，太極門樹林道館舉辦「端午防疫保平安」活動，除了備有精美的午餐佳餚饗宴，與嘉賓們分享歡樂與美食外，還特別邀請到中醫師江裕陽進行人生智慧講座，可以把中醫師防疫保平安的妙方帶回家。

　　江裕陽提到，濕熱的環境就是夏天的特質；他以一杯冰水放在室溫下，杯外會產生水珠為例，喝冰水到溫暖的肚子裡，相同的也會產生「濕」。濕氣猶如穿上一件濕的衣服，重重的感覺、沒有精神，精神不好、胃口不好，大便較軟、不通暢、排不乾淨。想要少濕氣就要少吃冰冷的食物。另外，夏天在冷氣房中進進出出的，會得到冷氣病！症狀如同感冒一樣，不舒服、鼻塞、不清爽的感覺。

　　「端午節是農曆5月5日，也是送走瘟神的日子。」江裕陽表示，為了預防疾病，自古就有一些習俗，浸泡蘭草、芳香的植物，午時水保健康、延年益壽；以芳香的植物如艾草、雄黃、硃砂做成香囊，給孩子配戴，祝福他們平安健康；在門口掛艾草、菖蒲、香茅、榕樹枝葉等。這些都是當時醫學不發達，人們為了保健，所累積的一些經驗，在農業社會這些都很管用。但是來到了工業社會，人們的飲食習慣有所改變，很多食品添加物，飲食方面很多很好吃的東西加進來，變成了食物的汙染、化學汙染、空氣汙染、水汙染，身體就很多毛病，慢性病也就越來越多。

　　江裕陽說：「中醫強調的是體質，虛則補之實則洩之，寒涼宜溫補，燥熱食用比較退火的東西。適應大自然的環境，夏天就是要排毒，希望把先前累積的寒氣逼出來。」他指出，人們排毒有兩個管道，一是排汗、二是大小便。待在冷氣房久了，冷氣房裡濕氣比較低、比較乾燥的結果就容易感染感冒病毒，使得毒素無法排出去。

　　到底要如何防疫保平安？江裕陽提到，人身上有貪、嗔、癡、慢、疑五毒，常以自我為中心，為了滿足自己的慾望而煩惱不斷。有時我們為了公益做一些良善的事情，有良心心情就會比較愉快，身體自然比較好，免疫力就會提高，盡量讓自己往正向方向思考、想好的。在太極門練功就是以意領氣，會讓你比較專注，想好的、向好的，腦部的細胞也會比較流暢。外在的排毒當然較容易，內在的排毒是修心養性，身心一起排毒就會健康！

　　另一位分享人博楷說：「我很幸福，在國中時就進入太極門，了解到原來太極門的功夫可以讓我感受到那麼多。」因為參與神氣家族攝影志工，讓他多了更多增進及穩紮穩打攝影技術的舞台，間接增加了工作上拍攝時的穩定度。也因為在神氣家族中學會發自內心去愛人，進而影響別人，彼此學習對方身上好的地方。「師父的教導，讓我可以從利他的角度、為他人的角度去做事情，我發現很多事情無私去做時，不要抱持著我想要名與利，無形會有一些好的回饋在自己身上。」

　　第一次來到神氣家族的來賓凃小姐提到，她很意外的可以很快就融入這裡，尤其是師兄姊們都說看著男友在太極門長大。「看到他帶我參加活動很開心，甚至有種感動！」凃小姐表示，面對師兄姊的親切熱情，並且分享很多生活經驗和人生道理，聊起來很輕鬆有趣。李先生也表示，感受到太極門的氛圍是很愉悅的！就像主講人說的心情愉悅可以維持身體狀態，預防勝於治療。