健康新觀點：全方位有氧的快樂人生

　　運動等於真正的健康嗎？太極門高雄道館雄讚抵家頻道，5月12日邀請到重光眼科診所院長林重志分享「全方位有氧的快樂人生」，他以35年來在神氣家族練氣修心的體會，分析練氣功與運動的大不同，他指出，強身健體外，最重要的是心靈的健康。

　　「人生好像沒什麼意思，還沒當醫生就開始要當病人了？」林院長從小熱愛運動，因大二時一場急性肝炎，從那時開始體認到「運動可以健康，可是不真正等於健康」，加上在學校輔修針灸，一次被針灸的經驗，重志感受到「氣」確實是存在的。
林院長分享，天之三寶為日、月、星，地之三寶為水、火、風，人之三寶則為精、氣、神，天地人三寶缺一不可，以人而言，缺一則精疲力盡、頭昏眼花，氣在人在，氣絕人亡。道家說「一氣生萬物」，氣的重要性可見一斑。重志也提到，古字「炁」（氣）中的「无」為「無」，意在氣沒有形象，看不到摸不著，須無私、無慮方可感受到能量。

　　林院長表示，人自出生後，能量就會持續消耗，一般而言，35歲之後能量消耗的速度就會越來越快，練氣才是補充能量最佳的方式。林院長本身學西醫，以前對中醫半信半疑，後來接觸了解後發現，中醫其實非常科學而且簡單易懂：「氣等於陽，血等於陰，血帶動陽氣，可以補充氧氣。」重志舉例說明，人如果營養過剩而沒有氣的帶動，就很容易有心血管方面的疾病，如中風、狹心症等。

　　林院長引用SARS流行時期，德州貝勒醫學院醫學系副教授及免疫學專家封莉莉博士的一份名為「打坐練氣功，病毒不易侵身」的研究報導，該則報導指出，免疫力的強弱取決於交感神經和副交感神經張力是否平衡，人在面對緊張、壓力時，交感神經容易興奮，副交感神經系統卻呈現赤字，此時免疫力就會降低，研究也證實，「打坐入靜、修習氣功」可使副交感神經系統活絡，調整免疫力，進而產生抗病毒及抗發炎等作用。

　　林院長就「作用、呼吸、神經、免疫、消化排泄、能量及部位」等項目歸納出練氣功和劇烈運動的差異，他指出，修習氣功可充氧增加能量，因為腹式呼吸較肺部呼吸深、長、勻、細，可增加肺活量3到5倍，對於大腦神經系統有充氧入靜的作用；免疫方面，可使T細胞增加，在能量的差異上，特別適合體質弱者，可以讓能量由弱轉強 。至於在身體部位的差異，他總結為「(氣功)吐納療臟腑 運動強筋骨」。

　　林院長以修習氣功多年經驗指出，太極門氣功的特質，除了上述的優點，特別著重在性命雙修及心氣功夫的鍛鍊，他表示，修習太極門氣功是由內而外，可以提昇整體健康，除了強身健體，最重要的是心靈的健康，每天練功前的準備，就是提醒自己須放鬆、安靜與自然，長久以往，自然會讓身心習慣處於放鬆的狀態，沒有太多的思慮牽掛，人自然就容易快樂歡喜。

林院長表示，太極門氣功不但簡單易學而且安全有效，還有「明」師引導，正所謂「讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如明師引路」。他以自作的一首打油詩來他描述他氣功修行人生的心得：「紛紛擾擾擾人心，忙忙碌碌忙人生，貪貪玩玩苟且過，坎坎坷坷自己尋，匆匆人生莫錯過，看無似有真氣存，眾人尋他千百度，明師指引光明路，那人卻在燈火闌珊處。」

　　講座分享當天適逢聯合國國際良心月，林院長表示，從入門那一刻起，「我的師父就對弟子說，良心就是誠實的面對自己和他人，凡事只要對得起良心，問心無愧大膽去做就對了！」他還提到師父引導弟子每天靜坐、省思、懺悔、行善及贖罪，在今年慶祝聯合國國際良心日四週年紀念活動致詞提到：「如果每天安靜一分鐘，反思自心、真心改過；如果每天安靜一分鐘，感恩自己所擁有，並為他人和世界祈福，你將和自己與生俱有的良心合而為一。」

　　多年來，太極門師徒已到訪全球101個國家、300多個城市進行愛與和平的文化交流，林院長認為，這都是神氣家族親身實踐良心文化的具體成果。太極門文化承傳道家心源，林院長認為能夠入門練功，是一種很深的緣份，希望大家把握機緣，也祝福人人都能擁有「健康、財富、智慧、快樂、幸福」五寶。