我的養生大補帖

　　據說現今最夯的寒暄是「你今天塑化了嗎？」這句話聽起來似乎是對於近日來愈演愈烈的黑心食品新聞的揶揄與調侃，其實背後隱藏了巨大的惶恐與不安。充斥市面的黑心食品讓大家「不知道要吃什麼才好！」許多媽媽們的焦慮指數更是攀升到最高點，因為連讓寶寶健康成長的營養食品竟然也「毒化」了！

　　每個人都想要擁有健康的身體，因此養生之道不勝枚舉，春夏秋冬，依著時令各有進補健身的妙方，許多父母都希望自己的孩子頭好壯壯，不要輸在起跑點，因此想盡方法為孩子進補。近年來拜科技發達之賜，各種方便美味的營養食品層出不窮，的確讓家長省事不少，孩子們也吃得不亦樂乎！萬萬沒想到有人為了賺黑心錢，竟昧著良心製作黑心食品，連未來主人翁的健康都不放過！

　　其實對於養生之道，我們的老祖宗早就有明示：「藥補不如食補，食補不如氣補」，大家都知道不管是中藥或是西藥，吃多了總是不好，要健身還是從均衡的飲食著手，哪裡知道如今的食物是如此的不安全，除了環境中的嚴重汙染之外，竟然還有人謀不臧，整個大環境在在充滿危機，難怪大家會惶恐不安了。

　　想到這裡，我真的好慶幸自己有機緣在太極門練氣養生，讓我學到最好的養生保健之道。我從小氣弱體虛，每當提到我們的小時候，媽媽總是說她最怕的是看到我提前「放學」，因為我經常一早去上學，不到中午就病懨懨的回家了。成長過程中，先天性的貧血，讓我血氣不足，循環不好，除了經常頭暈目眩外，手腳冰冷一直困擾著我，尤其是冬天，雖然全身都裹得緊緊的，仍然冷得無法入眠，結婚後先生曾經戲稱我為「冰箱」。

　　將近40歲的時候，我的甲狀腺出了問題，內分泌失調，整個人更加形容憔悴。幸好在叔叔的關心下，推薦我進入太極門練氣功，在持續不輟的勤練功中，不知不覺身心有了極大的轉變，枕邊人首先發現，身邊躺的不再是「冰箱」，而是「火爐」！慢慢的經常聽到周遭的人讚美我—氣色好好、容光煥發！更經常聽到的是「好年輕喔！」的讚美。

　　在太極門練氣功，除了讓我身心健康之外，最大的收穫莫過於：學習到歡喜的生活智慧。師父教導我們修改自己的脾氣，凡事往好處想，以歡喜的心，「玩」的心態來面對工作、學業、生活，這對我有莫大的幫助。

　　我一直是個「乖寶寶」，無論是求學或是工作，都十分聽話，也十分在意別人對自己的批評，因此壓力很大也很容易緊張，又因為不敢對別人發脾氣，大家都以為我是脾氣好，其實是只能生悶氣，長此以往當然是「傷很大」囉。記得入門的時候，師父要我改脾氣，頓時讓我明白原來生悶氣也是壞脾氣，對身心的健康有很大的傷害。

　　入門練功以來，感恩有師父的引導，讓我在中年之後找到養生的大補帖，讓我快樂修習人生智慧，學習歡喜心過生活，更感恩全家人都能練氣養生，健康快樂過生活。