最讚的養生方法

　　現在的人有養生觀念是很正常的事，但是在20年前卻不普遍。因為個性關係，我是個凡事要先規劃周全的人，不然會感覺很不踏實。我也是個不喜歡麻煩別人的人，雖說生老病死乃人生必須面對的，但我仍希望能藉由練氣功來保養身體，減少年老後的病痛狀況，除了避免降低自己的生活品質外，也免於拖累親人，於是在朋友推薦下到太極門修習氣功。

　　「上醫醫未病、中醫醫欲病、下醫醫已病」，練氣功後，在師父「要好好愛自己」的叮嚀下，我知道自己的身體要自己顧，所以很認真每天早晚練氣功，所謂「預防勝於治療」，讓我的身體機能都能維持的不錯。

　　但俗話說「人吃五穀雜糧，哪有不生病的？」大約三、四年前，突然有一天雙腳蹲下時膝蓋會痛，使不上力，想起師父的特別叮嚀，於是加強練氣功增加腿部肌力，果真好很多了。此外，因為公司同事們常是病痛不斷，在與公司同事相比之下，才知自己身體是非常不錯。非常感謝我的師父教我一套簡易的養生功法，讓我能每天早晚在家練氣功保養自己。

　　有一句用來形容「好康」的俗話，「一兼二顧」，正好是我在太極門收穫的寫照。此外我還發現另一個成長，就是「心性的修改」。以前我是個表面看來很溫順的人，但實際上脾氣很不好，在職場上我會為了「道理」跟主管爭執，但在師父循循善誘之下，發現自己的缺點，學到凡事要以和為貴，就像師父一直以來所闡揚的「愛與和平」的理念，講道理不一定要「理直氣壯」，而是可以「理直氣和」。

　　人與人之間的相處，態度很重要，態度不好，即使我是對的，別人也不會心服口服，更何況對方可能為了我的態度，堅持不承認錯誤，而破壞了雙方關係，還好當初的主管很包容我。多年後，有一天我打電話給以前的主管，對自己以前的態度向他致歉，他也很客氣的說沒有啦！

　　在將近20年的練氣養生當中，讓我由實踐中獲得身體的健康，處事的智慧，練氣養生真是很「讚」的養生方法！