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古亭道館母親節 帶媽媽們走花路 動ㄘ,動起來,再也不媽煩

    2024-05-18
 

物理治療師教大家用簡單的伸展動作好好愛自己,建議大家改變心態跟想法,自然也會改變習慣跟姿勢,身體就會越來越健康。
  5月12日母親節古亭道館舉辦「動ㄘ,動起來,再也不媽煩」慶祝活動。邀請物理治療師帶大家動一動,放鬆身心;中醫師分享在面對生活中相繼而來的新冠病毒、食安風暴、地震精神壓力時,如何穩固免疫力、內分泌、神經系統,讓身心平衡健康。此外,銀髮族帶來手語歌舞,還有小師兄姊演出話劇「綠野仙蹤」,鼓勵大家如同劇中寓意:「每個人心中都藏著屬於自己的魔法,那就是愛、智慧與勇氣,這才是我們真正的力量。只要相信自己,就能擁有幸福、快樂、溫暖的家。」

  「凡走過必留下痕跡,疼痛的痕跡就是你愛家人的印記。」物理治療師品螢教大家用簡單的伸展動作,好好愛自己,放鬆自己。她建議動作可以搭配一點情境音樂做沉浸式的練習,「這個時候妳不是媽媽,妳是仙女,妳在跳舞。」品螢說,想要保持健康跟年輕,就必須改變習性。因爲如果心態跟想法改變,
銀髮族瑞春有陣發性心搏過速問題,入門後每天勤練功,調節呼吸,身體變好了,也沒有再吃藥了。
就會改變習慣跟姿勢,身體就會越來越健康。她分享自己在練功的過程,可以感受到肌肉跟心情的放鬆,「因為氣就是對細胞最好的涵養跟滋潤,所以做起家事來比較不容易累。當然看醫生有效,做復健有效,但是對我來說最不可或缺的就是太極門的氣功。」

  銀髮族的「可愛的玫瑰花」手語歌表演,一舉手一投足,笑靨如花,彷如風華再現,跳起流行的科目三時,少女心的模樣讓人眼睛一亮。其實她們練功前各有各自的人生翻篇故事,其中曾有陣發性心搏過速問題的瑞春,發作時心跳速率一分鐘會大於150次,生了三個小孩後,發作的頻率越來越高,甚至有時候還會暈倒,如果沒降下來就會有心臟衰竭的風險。一個月幾乎要跑兩次急診室的她,練功3個月以後,發現自己發作的頻率變少,
婉如表示,她的人生就如綠野仙蹤般的冒險旅程,但她就像桃樂絲,因為相信,找到了愛、智慧與勇氣。
即使發作了,調節呼吸就能回復正常。瑞春說,因為她每天都勤練功,身體變好了,情緒也變得穩定,現在就沒有再吃藥了。

  許多人是聽媽媽的床邊童話故事長大的,所以活動特別邀請小師兄師姊演出舞台劇「綠野仙蹤」,帶媽媽們重溫童年時光,其實媽媽牽著孩子的手邁向成長之路的過程,何嘗不是一場甜蜜又奇妙的冒險?其中飾演小飛猴、奧茲大帝分別是主持人婉如6歲的兒子與良人,一家三口首次同台。婉如表示,她的人生就如綠野仙蹤般的冒險旅程,但她就像桃樂絲,因為相信,找到了愛、智慧與勇氣。她回想未入門時因身患癌症,從不敢想自己可以走入婚姻,「更不敢奢想有不孕症狀的自己能生養小孩」,但入門練功後,擁有健康平衡的身心、很棒的老公、聰慧健康的小孩,這些接踵而至的幸福比她想像得要多很多。她希望孩子入門練功後,同修共度的彼此都能因此相互安好。
中醫蔡佩玲表示,黃帝內經提到「心為君主之官」,掌握自己的「心」,才可以穩住五臟六腑。這就是在心氣之門太極門能學到的功夫。
她說:「 我們留不了什麼財產給他,但希望至少我們身體維持健康,不要臥病在牀,變成小孩負擔。」

  中醫蔡佩玲表示,近年新冠病毒、食安問題、地震頻繁,這些無法掌控的危機,無形當中讓我們憂心不已、神經緊繃。但是神經影響內分泌,內分泌又會影響免疫。這幾個身體的重要調控系統如果可以穩定下來,身體才會比較健康。「恐傷腎,思慮傷脾、怒傷肝」。黃帝內經提到「心為君主之官」,掌握自己的「心」,才可以穩住五臟六腑。這就是在心氣之門太極門能學到的功夫。

  蔡佩玲提到,師父說:家人是互相來報恩的,用這樣子的心態來看待任何挑戰,生活品質就能不斷提升,人生就會變得有價值。其實在太極門的大家庭,有很多當父母的師兄姊互相交流。她很多教孩子的智慧就是在太極門跟師父、師兄姊學到的。

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