從壓力到自在歡喜：賣羊奶的轉念人生

    2026-02-03

【記者潘芸兒/台北報導】 太極門南港道館於2025年12月13日以「賣羊奶的快樂人生」舉辦分享會，張美玲走過二十五年的賣羊奶生涯，曾經覺得每天奔波、被拒絕，是一種壓力與宿命。然而，自從十年前進入太極門後，她的人生逐漸跨越。透過師父的教誨與勤練功，她學會「轉念、放下」，把工作當旅遊，把生活挑戰變成修行，讓生活充滿快樂。
張美玲表示，銷售羊奶的工作分為業務開發與客戶服務兩個部分，每天不論風吹日曬雨淋、規劃分區拜訪走遍各地，須要靠著雙腿力量與耐力支撐。過去，她常因被拒絕而心生煩躁。如今即使在市場裡的吵雜叫聲、人群的議論鬧聲，每天仍要走6~7個鐘頭、超過上萬步，她卻能以微笑迎人、客氣好言結善緣，把拜訪客戶與試喝當作是玩樂的行程。她謹記師父教導「要把工作當遊戲」，這樣心境就完全不同了，讓她從有壓力到如今覺得很自在。
張美玲提到，以前因為長時間走路而容易腿腳酸痛，自從透過每天早晚拍打、練功與深蹲，現在身體變好、腿腳更有力量；也因練唱功而提升肺活量，讓她在工作上多了活力，能夠站得更久、走得更遠，體力不再銜接不上了。

在職場上，過去同事之間若有爭執，張美玲容易抱怨或煩躁，心境不安。但跟一位同事搭配工作時，總感覺她很有親和力且有能量，於是民國105年跟隨進入太極門，希望找到一份讓自己身心安頓的力量。如今，張美玲透過轉念、靜心，她選擇不再與人爭執，而是修身養性，專注於自己的本分工作，就能避免不愉快，反而讓自己更輕鬆。
過去，張美玲常把工作上的挫折帶回家，造成孩子的叨念，甚至引發爭吵。自從她每週研修與師兄姊一起談心，並給予提醒與建議，甚至幫助她改善與孩子的相處方式，不再把不好的情緒灌輸給家人，所以現在母子相處更平和，與兒子相處就跟朋友一樣。她形容：「師兄姊比家人更常相見，有時比親人還親近。」

張美玲的先生是一位油漆工程師傅，下班後經常跟朋友去喝酒。在她練功大約1年後，先生突發性腸道大量出血，送醫檢查發現是罹患肝硬化，隔天就離世了。因為喪夫之痛，讓張美玲痛苦萬分、不知所措。

幸好當時張美玲已在太極門練功，有師兄姊的關懷，也聽進師父的教悔「緣分在時要珍惜，緣分不在時要放下」。雖然她獨自承擔撫養兒子的生活壓力沉重，然而學會轉念與調適的她，透過聽音樂或練功把自己的心平靜下來，逐漸走出傷痛，現在的她，把握當下，生活也自在逍遙。

張美玲很感謝師父教誨要「勇敢往前走」，所以現在她無論遇到任何困難，都會以心平氣和、歡喜面對，把工作當修行，把人生當作旅程。她笑說：「每天都要往前走，不進則退。練功、打坐讓我更加有耐性，個性變柔和，也讓我在生活中更快樂。」讓自己的身心靈都蛻變，她希望未來能把這一份快樂分享給更多的人。

圖說：張美玲表示，她學會轉念、放下、勇敢往前走，所以現在她無論遇到任何困難，都會以心平氣和、歡喜面對，生活更自在歡喜。 ... more