勤練功腰桿直

林育宏

　　多年前在金門當兵時，因部隊緊急集合，為求快而從上舖一躍而下，造成腰部損傷；又因在部隊裡未能有適當的醫療與休息，腰部疼痛的症狀，在軍旅生涯結束後，還是伴隨著我許多年。每當腰痛時就開始找醫生，從中醫到西醫，從推拿師傅到復健科診所，不管是針灸、打針、吃藥或是推拿及復健，病情卻是時好時壞，無法根治；而且腰痛的強度是越來越強，嚴重時，會在半夜痛醒而輾轉難眠，下床時也因腰痛而無法起身，須借助外力或支撐物才能起來。更甚者，舉步維艱，無法行走，且疼痛發生的頻率也逐漸增加，總覺得自己的腰好像是紙糊的，只是做件簡單的事情，像是打個噴嚏、爬個樓梯、拿著東西或是坐久一些，腰就疼痛不已。自己更因為疼痛的關係，情緒常不好，沒耐心、脾氣大，讓家人總要忍受自己的無名氣，惹得家庭氣氛也不太好。

　　就在不抱希望時，在同事的推薦下，開始在太極門裡練功。有機會在鬆、靜、自然、歡喜的功法中滋養自己的身心，進而提醒自己要心情放鬆，身體不要常緊繃。另外，在面對生活中瑣碎的事物時，能在師父的提醒下，讓自己做任何事都要有聲勢、氣勢、架勢，我才發現自己平常因腰部不舒服，連坐姿和站姿都毫無架勢可言；因此我開始在生活中調整自己身體的姿勢，即使只是在看電視也要挺直腰桿，不再彎腰駝背。在師父的叮嚀下，更能明白自己要時時刻刻注意與保護自己的腰，早晚要勤練功，是不能懶散的，就在這樣好的環境裡，腰痛的情況慢慢地減緩，且復發的時間快速的縮短，至今已不再為腰痛所苦；除了自己的身體獲得改善了，心情與情緒也不再因腰痛的影響，家庭的氣氛和樂了起來。

　　師父希望弟子凡事要有信心、恆心與耐心，其實改變一點都不難，只要願意，一定會有成果的。因為在太極門練功之後，身體愈來愈健康，看見自己的成長，才發現自己原來是這麼棒的人！