為自己人生打一場精采好球

2022-05-18

　　自古英雄難過美人關，其實「情」字不止英雄難過，也是修行路上極爲難渡的一劫。「親愛~我已漸年老，白髮如霜銀光耀……」這首歌曾經是彩霞少女時的夢想，夢想著能擁有「執子之手，與子偕老」的美滿婚姻。婚後，夫妻跟公婆同住，生活中她深深的依賴著另一半，即使在婆家受了委屈，也會為了「家和」而隱忍求全。不吵架的婚姻曾經讓她感到相當欣慰，並當成是一種成就，不料結婚30年後，突然要面對另一半提出離婚，讓她痛苦到不知該如何是好。
　　
　　回想那段婚姻生活，種種磨合的辛苦與甘甜，面對突如其來的絕情震撼，剛開始，心裡也會有不捨與不甘；但又想著，或許是緣份已盡，或許是苦難已經結束，終歸要面對事實向前走。簽字之前她大哭一場，心如萬箭穿心而過的難受，但她也告訴自己，要開始學習勇敢面對一生中最大的挫折。所幸一日她聆聽師父開示，聽到「若一心想著『萬箭穿心』，會無比痛苦；但若想著後面還有兩字『而過』，那痛苦已過，何來痛苦？」這席話如醍醐灌頂般褪去她內心的執著。對啊！「萬箭穿心而過」！與其執迷於「萬箭穿心」，何不把專注力放在「而過」呢？所以仔細想來，她也沒有什麼損失。雖然失婚，卻開始了解「人得先學會好好愛自己，把自己愛滿了，才有能力愛人與被愛」的道理，而且她得了自由，可以盡情地做自己，有何放不下？
　　
　　曾有位離婚的朋友問她，是否想過要報復？她說不會，因為自己所作所為，孩子都在看，她不想教孩子仇恨——她體會到善與惡全在自己的一念之間，雖然夢碎，但心已無恨。
　　
　　挺過失婚，也讓她學會在經歷考驗與苦難時，不再怪任何人與事，也不隨情緒起舞，而是將它化做關懷他人的力量，用正面與同理心去幫助身邊有類似遭遇的親朋好友渡過難關。一次到醫院探病時，她巧遇一位有外遇傳聞的親友，藉機會關心他，並跟他分享自己的故事；同時誇讚他好福氣，能有賢妻月入高薪，不但沒為她自己添購漂亮的衣服和名牌包，還都用在他及孩子的身上，提醒他要多疼惜夫人，因為她也需要被愛——尤其是先生的愛！親友聽了點點頭。之後，再碰面時，那位親友跟她說，現在他們夫妻感情很好，聽得她心中倍感欣慰，心想雖然自己的婚姻有缺憾，但能用自己的故事挽救別人的婚姻，也算是好事一樁，功德一件吧！
　　
　　人生就像一場足球賽，周圍的觀賽者都屏氣凝神地看著場中央的戰局，就等待哪位球員在面對對方把球踢過來時，來個漂亮的迴旋踢後，把球接住的那一剎那，眾人喝采。彩霞感謝一切，在面對生命中不可避免的變化球，師父傳授的功夫，讓她能勇敢、漂亮地接住。現在，她懂得學習真正的為自己活，體會人生中前所未有的自由與自在，安靜地觀看自心，真實面對自己的起心動念，學習讓心回歸平靜與純淨。
　　
　　我們在日常生活中聽到的，或者是連續劇和電影裡面離婚後的狀況，多半是身心俱疲、大受打擊，甚至一蹶不振，導致憂鬱症或其他心理疾患。失婚的人甚至覺得以往的付出和忍耐變得一文不值，自尊被踩在腳底，在低落的情緒之中開始自貶，覺得自己一無是處，看不到婚姻以外的其他成就，漸漸的，什麼都提不起勁來。小小的挫折也被放大，所思所想都是負面的，好像掉入一個黑色的漩渦，即便伸長了手也抓不到救命的浮木。
　　
　　當彩霞心痛到極點，心乾涸沒有了能量，師父說出「萬箭穿心」，彩霞悲苦的心被懂、被理解、被接受，也就像一股暖流入心田被灌溉了能量。師父再提醒她「萬箭穿心『而過』」，讓她原本自憐自艾的能量，漸漸轉移到「不再辛苦」和「過(去)了」的正念上。師父用自然直接的正向導引取代原先負面的想法，她便不再難過，願意放過自己了。再配合呼吸與練功，彩霞能夠調整悲憤的情緒和受傷的感受，將情緒的自控感導向穩定。
　　
　　正向心理學是心理學家們近年來努力研究的主題之一，其中，正念取代負念對心理治療有強大的功效。彩霞自我療癒之後，還將傷痛轉化為助人的行動，去關懷他人，祝福別人的婚姻幸福美滿，靠的不就是正心、正念與正能量嗎? 她心苦過了,別再辛苦了,與你分享~