考試是考啥? 真正考的不是「知識」，而是「心性」

2022-08-27

　　大學學測前，天慧壓力很大，讀到心煩氣躁，腦中會有很多小對話框「我讀不完了，又不能睡覺，啊！明天會精神不濟，怎麼辦？如果讀完還考不好……」，腦中雜念如烏雲密布，讓她透不過氣，接著，就是如雷的怒吼！壓力一來，她會在房間裡大叫，壓力讓她想要逃避——逃避讀書，逃避家人，更是逃避自己。
　　
　　她告訴自己， 一定要找到紓壓的方法，如果心浮氣躁，讀書效率不佳，乾脆不要浪費時間，枯坐在書桌前。於是開始嘗試一些紓壓方式，像刷牙、洗臉讓自己的身體乾淨，心情會好一點；讀書前練功、打坐，讓自己的心穩定下來，頭腦也跟著安靜了。
　　
　　現在的她已經如願考上了國立陽明大學醫學系，回頭看這場考試，其實就像一場馬拉松，如果太使勁衝刺，最終會因為筋疲力竭導致半途而廢，不如調整好自己的步調，適時呼吸新鮮空氣；到太極門、談心就是她調整節奏的重要方法。
　　
　　學測前一週，她到會館向師兄姊傾吐龐大的考試壓力，有位師兄跟她說：「唉呀！等你到我這個歲數，就會發現，其實考試一點都不重要，重要的是現在手上的企劃案寫不寫得出來，那才是重點啦！」師兄說完這句話，她好像被施了魔法般，一直背在身上的大石頭瞬間變成一片樹葉，突然醒悟：「現在最重要的是要把書讀好沒錯，但不是只把眼界停留在書本的那一小片區域裡。」
　　
　　透過考試，重要的其實是學習突破自己，讓自己在面對下一個困難時，能夠更有勇氣、更有能量。眼界放寬了，心自然也就開了，就用「平常心」面對壓力吧！
　　
　　學測後的面試是另外一個考驗。從小練功，每次分享心得，師兄師姊都是最好的聽眾，不論她分享什麼，師兄姊都會給她掌聲，激發她上台講話的勇氣，更重要的是它不像演講比賽可以事先擬稿，所有的分享內容都來自於自己內心當下最真誠的感受，說自己所想、心裡所感的話，就是「自然」的功夫。
　　
　　這種在眾人面前直抒胸臆的功夫，讓她在學測甄試的團體面試中，懂得把自己的想法自然而有自信地表達出來，不會過度包裝或表現自己，而是注意聆聽他人的想法再整合。這場面試對她來說，就像平時跟師兄師姊談心分享一樣。
　　
　　在學測的壓力下，你也被「考」焦了嗎？若能回頭看看，其實好像沒有那麼嚴重。人生好像一個一個關卡，考試真正考的不是「知識」，而是「心性」。遇到困難，不用刻意要求自己要以平常心面對，而是學習自然的功夫，在每一個關卡都能突破自己的極限，這才是重要的。
　　
　　十八年來也曾有叛逆、壓力大到抓狂，但從小在太極門這充滿愛與包容的大家庭長大，已默默地在她的人生行囊中，放入前進突圍的能量！
　　
　　「考試壓力」相信是大家共同的回憶，只是嚴重程度因人而異。有時焦慮過大，心理小劇場上演「災難式思考」：「我讀不完了，又不能睡覺，啊！明天會精神不濟，怎麼辦？如果讀完還考不好……」一連串的負面劇情會讓人感到沮喪、自責與無力。
　　
　　此時，當然最好是大喊「STOP!」然後關掉小劇場，深呼吸，打坐靜心，或去做別的事轉移注意力，天慧找到了一些適合自己的好方法。但小劇場可能會在下一次疲累焦慮時又偷偷上演。天慧的負面劇場就在太極門的師兄面前上映了，師兄有感而發的一席話，彷彿帶著18歲的考生穿越時空來到30歲，體驗上班工作的煩惱；她發現，生命是一條長線，或一大塊面，學測只是其中的一個小點，視野從點、到線、到面，就讓考生從牛角尖裡跳出來了。
　　
　　「困境」是被困在現在的角度，當我們從當下的情緒狀態中暫時抽離，把自己帶去未來或遠處，因為有時間距離和空間距離看現在，比較能理性看待並處理問題。
　　
　　放大生命的視角，天慧體悟「心性」的成長更重於此刻的分數結果。「抽離現況」可以自我練習，但身邊若有善良且有智慧的人，適時協助自己「拔」出來，也真的很幸運。