home

如何身心健康好品質?中醫師:練氣養生最實在

    2023-01-04
 

1月3日《練氣養生最實在4》節目中,兩位中醫師分享,「藥補不如食補,食補不如氣補」,練氣是最好的養生方法。
  如何讓身心健康有好品質?1月3日神氣家族於雄讚抵家頻道播出《練氣養生最實在4》,中醫師指出,情緒是影響健康與否的關鍵因素,「藥補不如食補,食補不如氣補」,練氣讓精、氣、神能量提升,是最好的養生方法。

  江裕陽中醫師表示,四季跟臟腑是相對應的,冬天對應「腎」、春天對應「肝」、夏天對應「心」、秋天對應「肺」,所以冬天要補腎,腎在西醫謂「泌尿系統」,腎藏精,腎跟生殖系統也有關,要讓身體變好要從補氣血著手,補血要先補氣,氣是一種能量,若能量不足,吃再好的東西身體也無法運作,最簡單的方法就是直接練氣,「藥補不如食補,食補不如氣補」,練氣是最好的養生方法。

  江醫師進一步指出,怒傷肝、驚恐傷腎,內分泌就會失調,身心是一體的,情緒安定身體就會健康,中醫講的腎不是腎臟,而是一個系統,要連接系統的媒介就是氣,練氣功跟運動不同之處在於呼吸、意念、動作,行住坐臥隨時都可練腹式呼吸,丹田是能量的源頭。

  蔡佩玲中醫師表示,冬天是收藏的季節,也是能量蓄積的好時機,透過呼吸鍛鍊及調整心性,形成好品質的氣,就可被細胞充分利用,吃進去的食物就能全部變成身體需要的能量。

相關文章
國際合作 建構永續和平 2024聯合國日線上分享會

10月24日是聯合國日,為響應及促進實現世界和平的目標,太極門...

年度萬聖盛會!新竹縣市搞怪遊行熱鬧登場,神氣家族散播歡樂

新竹市是全台最年輕的城市,幼年人口占比高,每年一度的萬聖節遊行...

海闊天空在我心

日前太極門虎尾道館舉辦茶會講座,邀請現代俠侶夫妻檔柳清元、陳淑...

翻轉人生,氣轉運轉

俗話說,「小時胖不算胖」,能翻轉未來的人,必定有過人之處。10...

太極門核桃道館24週年館慶 好氣好運好人生

太極門核桃道館地處美麗的加州核桃市,於9月29日歡慶24週年。...

青少年練氣功 學業、工作旺旺來

2024年10月4日太極門新竹道館舉辦「神氣家族人生智慧寶庫」...

健康養生健康養生
財富贏家財富贏家
智慧人生智慧人生
快樂職場快樂職場
幸福關係幸福關係
熱門索引

健康 財富 智慧  快樂 幸福
婚姻 親子 家庭  職場 公益
文化 養生 藝術  命運 工作
脾氣 運氣 義工  成功 環保
人權 科技 老師  醫生 神氣
空姐 夫妻 婆媳