以正向心態突破緊張 奪得銅牌

　　爸媽說我們家四個小孩都是在滿月當天就帶到太極門了；從小就在太極門練功的我們，除了修練氣功的功法、學習心平氣和、往好處想，也透過參與不同形式的展演和練陣來學習不同的功夫。

　　國小二年級時，因為我身體柔軟度特別地好，加上又很好動，經由體育老師推薦，開始接觸有氧體操。剛開始練體操時，覺得很新奇，充滿了熱情和期待，但漸漸地就很容易覺得累或是不舒服，而且還會占用我很多寫作業、玩樂或是休息的時間；加上因為要一直練習同一個動作，有時候又怎樣都練不會，經常被教練罵，於是，有一陣子我真的變得很不想去訓練。

　　爸爸媽媽總是鼓勵我要繼續堅持下去，說我能有這樣的天份是很難得也是很幸運的一件事，我應該要懂得珍惜，要好好地發揮自己的天賦。爸爸媽媽想了很多方法安撫我、鼓勵我、陪伴我。後來在練體操第四年的那次全國比賽，我得到了國小組男單第二名，讓我發現自己好像真的不比別人差，就慢慢地開始對自己比較有信心，對於練體操的心態也開始有些不一樣了。

　　以前的我會去練習，只是因為爸爸媽媽要我去，所以我都不是很認真，練習時都會一直躲在後面，盡量不要讓老師注意到我，但是現在的訓練對我來說，我已經知道是為了讓自己能更進步，也是幫助自己能拿到更好的成績，要好好練習才不會辜負家人、朋友和師兄師姊們對我的照顧以及期待。

　　2022年，我和哥哥、妹妹們一起參與10月16日愛與和平全球祈福大會的展演，為了準備這場展演，在演出前三個月裡的每個週末，我們全家都前往台北，練習過程中要隨時隨地注意呼吸、提氣、專注、安靜，維持一定的聲勢、氣勢、架勢，對我來說是很大的挑戰；但也就是這樣的練陣過程，幫助我在體操訓練時能有更好的表現，才能被教練安排參加11月的國手選拔，並且和搭檔們一起完成不錯的表現，順利獲得代表台灣出賽的國手資格。今年，很高興能有機會代表台灣出國參加比賽，在2023年第三十四屆鈴木世界盃有氧體操錦標賽中獲得年齡一組(12-14歲)三人組銅牌。

　　今年參加兩次世界級的比賽，一開始還是難免緊張，表現得不如預期，但後來回想起在祈福大會展演上場前後的感覺，我試著讓自己的心安定下來，調整呼吸，在腦子裡想著每個動作的發力點、想著教練的提醒、想著師父叮嚀我們要靜心、提氣，展現自己的氣勢和架勢，決賽時，我覺得自己站上台時，更加地勇敢、大方，幾乎所有動作都做到位，沒有失敗，雖然可能還沒能完全掌握好動作的所有細節，但覺得自己已經比以往更加勇敢、更加有信心了，也很感謝我超強隊友們的合作，讓我們能順利拿下銅牌，也期許自己能夠以在太極門學習到的積極正向的心態，繼續提升自己在體操上的實力和成績。