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擺脫憂鬱的因子 心視2.0

張婉茹    2018-10-29

文獻上說:所謂的憂鬱症,通常也被稱為「心的感冒」,是常見的疾病。我是個超級完美主義者,雖然是個大近視,「心視」卻可以巨細靡遺到2.0的光亮,凡所看見一律2.0的標準,從小到大,考試卷總會盯著唯一錯誤的那一題,朝思暮想為什麼會錯?不然就滿分了呀!職場上總會反覆思索那個唯一不按SOP的流程,到底是那個環節出錯?不然就是圓滿ENDING。無論誰跟我說什麼,我的第一句話一定是:「不過呢…」、「不對喔…」、「不能耶…」、「不好吧…」、…即使別人已經嘖嘖稱讚,如果不是2.0,一樣「不」及格;一旦不能達標到2.0,對待自己就是日以繼夜的24小時上機反覆操持,即使感覺快要爆肝也不放過自己的2.0;至於對待別人,則是從口頭的叨唸,繼而失去耐性、挽起袖子親力親為,吆喝大家一起,即便加班也要立刻完成。如果意見相左,也要嚼爛舌根的力挽狂瀾,若稍有差錯無法完美呈現,雖徒然心生悶氣,也要蔓延無辜的五臟六腑,讓緊繃的身體受盡折騰,小則拉肚子、感冒、大到頭疼腦震,隱忍不住,逼急了自己,只有大發脾氣了,淚眼婆娑的把自己封閉起來,覺得全世界都對不起自己。 ... more

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