疫情下的正能量

　　回想民國69年，剛從學校畢業到學校任職約3個月，有一天正在上課，接到爸爸來電告知，媽媽因為急病已住進加護病房……，三天後媽媽就往生了。對於至親突然離世，我沒有絲毫的心理準備，對死亡充滿恐懼，導致我精神緊繃，充滿負向思考，甚至只要一聽到電話響，就認為有不祥的消息傳來，心理的恐懼不安，大大影響身體機能。我求助中醫，天天煎藥喝，雖然身體狀況有改善，但心理的不安依然嚴重困擾我，經常惡夢連連，影響隔天的精神狀態。後來在良人推薦下到太極門練氣修心，我每天按部就班練功，尤其師父對弟子許多的叮嚀，讓我充滿正向能量，漸漸地，總是不安的心安定下來了，終於擺脫困擾我十多年的負面情緒。

　　台灣五月份開始新冠肺炎疫情大爆發，因此社會上充斥著不安與恐懼，整個生活常規都被打亂了。但在這樣人心惶惶的環境下，我每天卻仍能夠安適平靜地過生活──每天一早醒來，就會感恩天地萬物的庇佑，自己還能自由呼吸，眼睛還可看到美麗的世界；靜坐聽太極門網站裡許多充滿正向的歌曲，來平衡充斥在四周的負面訊息；練氣功補充能量，然後雙手合十，為世界、為台灣、為自己祈福。吃完早餐，打開手機，看每一則親友Line給我的問候圖，謝謝他們的祝福，並回貼問候圖祝福他們平安健康，再與親友分享具有正能量神氣家族文章；因為我深知心的作用對身心影響很大，不是藥物可以治療的，所以我每天用各種方法安定自己的心，讓自己安靜，充滿正向能量，就不會被嚴峻的疫情所影響。

　　每天我也務實做到太極門的防疫妙方──「三不五多」與「六絕招」。「三不」即是不緊張、不憂慮與不生氣，研究顯示當人們緊張、憂鬱、生氣時，都會損害免疫能力的保護，應保持關心但不宜太擔心；「五多」是多洗手、多喝溫開水、多歡喜、多運動與多防範，適度運動、多歡喜與喝溫熱開水都能加速免疫機制啟動，關注疫情訊息多防範，則能避免自己與家人進入高風險區；「六絕招」則是勤洗手、戴口罩、保持安全社交距離、避免觸碰眼睛口鼻、做好呼吸運動提升肺活量與維持正向思考。

　　這一波疫情，考驗人性是否能發揮道德良知及團結合作，希望我們都能傳播好心、好念、好氣，讓好的訊息產生蝴蝶效應，讓社會充滿溫暖、良善的氛圍，相信這樣疫情很快就會消退，回到正常生活。