第一線護理師傳授你防範新冠肺炎的好撇步

　　新冠肺炎在世界各地快速傳播，確診人數已破百萬，人人聞之色變；身處第一線的護理師吳雅華建議，害怕、緊張、憂慮無濟於事，惟有靜心，不生氣、不憂慮、不緊張才能強化免疫系統的防禦能力，對抗無所不在的病毒。

　　吳雅華初任護理師時，工作繁重，既要照護病人又兼醫療服務，若遇到脾氣不好的醫師或患者，也會莫名其妙的挨罵，常搞得心情鬱悶，她在太極門練氣養生修心養性，曾聽到師父說「如果一直沈溺在被罵的情緒裡，本來只被罵一次，想了9次就是被罵了9次」，心念一轉，靜心思量，如果是自己做錯了被罵，就好好檢討，不要再犯相同的錯誤，如果不是，那也要體諒醫師的高壓力與患者的病苦。

　　5年前吳雅華轉到手術室。在這高壓的工作環境，面對的是病患生死交關時刻，需時時刻刻保持專注，不得稍有疏忽，手術室裡的醫師、護理師、麻醉師都緊繃神經，兢兢業業完成每一次的手術，因此雅華在下班後，往往是精疲力竭，回到家後已是氣力放盡，常會先昏睡2-4小時，有時甚至會懷疑自己是不是也被麻醉了，連呼吸都費力；什麼事也不想做，只想宅在家裡耍廢。她驚覺不對，更加勤練在太極門所學到的呼吸、吐納之法，更隨時檢視自己，利用呼吸調整心情。當手術室內狀態緊繃時，自然產生一股穩定力量，讓自己可以保持在最佳狀態，協助手術順利進行。

　　這次新冠肺炎病毒造成民眾恐慌，全世界籠罩在一股惶惶不安的氛圍中，吳雅華以她擔任護理師的經驗提出建議，以靜心自在取代驚恐慌亂；2018年吳雅華曾跟隨太極門親善文化訪問團拜訪北歐，深受挪威冰河湖的寧靜所震憾，感覺不到冰河的流動，卻能在大地刻劃出這麼美麗的痕跡，因而深深的體會到「靜」的力量。

　　吳雅華感受到因疫情日趨嚴重，院方、醫師、患者及家屬緊張的心情更是溢於言表，她總能盡快讓自己心靜下來，帶著微笑主動關心，減緩緊張的氣氛。現今台灣有許多專業人士帶著我們一起抗疫，雖然也有一些民眾很恐慌，但是大家只要心安靜下來，好好的遵守防疫守則，隨時提醒自己做到不生氣、不憂慮、不緊張；多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜和多防範。每個人團結合作，謹慎防護，度過這一段黑暗的風暴，大家就能再度迎向黎明。