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成功減重12公斤

彭祖剛 2019-05-23

　　從90公斤減到78公斤，減重12公斤！不用吃減肥藥，不用抽脂，很多人很好奇我如何做到的？　　身處富足的時代，一般人吃得好、吃得精緻，除了正餐之外，吃個消夜、喝個下午茶，一個不小心，體重就超標，看著體重計大吃一驚後，接著是沮喪的開始。我也因為心寬體胖，加上自己愛吃，體重一直往上飆高，到90公斤，腰圍因此愈來愈粗，連老婆大人都說：你該減肥了。雖然也曾 ... more

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