用心調理四神湯　一生的歡喜資產

許軒豪醫師分享精氣神十足的健康

　　你擁有健康嗎？吳辰龍耳鼻喉科診所副院長許軒豪醫師提醒民眾：「健康絕對不能僅憑一張薄薄的健康檢查報告，要自己努力去經營。」由國父紀念館與太極門氣功養生學會聯合主辦的神氣家族人生智慧講座，九月份以「健康心方向」為主題，分享身心靈健康的養生智慧，擔任小兒科醫師20年的許軒豪醫師指出台灣被稱為「洗腎王國」，目前有五萬八千人洗腎，每年還增加八千人；而腎臟功能要掉到百分之二十五以下，才有症狀出現，卻接近洗腎了……。他碰過一位病患面黃肌瘦、全身倦怠，卻說自己沒有病，只因健康檢查表沒有紅字。許軒豪說：「人！對自己最不誠實。全身有60兆的細胞，我們卻常找理由虐待他們。」譬如偶爾熬夜、生氣……，從偶爾變成常常，細胞發出「酸、痛、脹」訊號，卻不予理會。如何經營健康？許醫師特別帶來伴手禮－「心」的四神湯，「吃」的好神，「睡」的好神，「動」的好神，「笑」的好神。言談風趣幽默，讓民眾感受從心健康的快樂。

用心調理四神湯

　　「吃」的好神？許醫師談到有位19歲學生，體重102公斤來看診，跟他分享減重食譜時，病人卻問：「怎麼沒有肉？」問他喜不喜歡吃炸雞、餅乾等，病人一直點頭；喜不喜歡吃燕麥、糙米、苦瓜……，病人卻一臉苦瓜；前者是聯合國世界衛生組織所說十大垃圾食物，後者是東、西學者公認的抗癌養生優質食物。許軒豪指出：「健康跟減重的道理其實是一樣。」他談到醫學前輩的健康祕訣，「喜歡的少吃，不喜歡的多吃。」再濃縮就叫「陰陽平衡」，「想清楚，這是你需要的，還是你想要的。」許軒豪強調要「吃」得好神，最重要的是要有一顆歡喜和感恩的心。「身體是最誠實的，當你很歡喜把這碗飯吃下去，胃壁細胞也能夠歡喜分泌胃液……。」而「睡」得好神簡單嗎？現在全世界有1/3人口有睡眠問題，睡不好有何影響？許軒豪提到自己有趣的發現，「我進了太極門十六年，看了太多師兄姊本來睡不好，後來睡眠得到改善……。」他歸納出一個心得，只有本身能夠吃的很好、動的很妙、笑的很開心，睡眠才有辦法改善。

讓全身細胞動起來

　　如何動得妙？許軒豪談起小時候長輩的對話，有一次，二伯父看到他就說，「這孩子以後會做醫生。」母親高興問：「這麼小就看得出來？」二伯父說：「他每天戴著口罩，跟醫生一樣啊！」許軒豪幾乎吃藥吃到大，飽受扁桃腺化膿、中耳炎、鼻竇炎等折磨，為了改善體質而努力運動。「我卯起來運動就非常激烈，跑步、爬山、打球，但是還是常常感冒。」過度激烈運動卻讓他的腰受傷了，到了三、四十歲，常常要拉腰，甚至痛到睡不著，直到84年他進入太極門，這些問題都改善了。「健康取決於哪裡？全身細胞健康不健康。」許醫師引導聽眾去體會，「假如整個演講廳的大房間是我們的身體，而我們是身體裡不能移動的細胞，各位需要什麼？」「是氣，沒有空氣我們很快就死掉了！」他指出氣又可區分為空氣的「氣」與精氣神的「氣」，後者比前者重要，因為人體有很多經絡系統，從皮膚到內臟，身體藉著氣流轉，遊走於臟腑之間，讓營養更全方位帶到每個細胞……。他以太極門弟子陳調欣練氣功治好肝硬化為例，從醫學、科學角度剖析。許軒豪談到一最重要的──笑得很神！「如果你見過太極門弟子，會發覺他們很喜歡笑！」

誰殺死黑猩猩？

　　很多人知道要開心地笑，卻常常笑不出來。許醫師分享一則孩子的腦筋急轉彎，「一天，有隻猩猩在森林裡遇到一名獵人，獵人一連射了兩箭，咻！咻！猩猩武力高強，左一枝、右一枝，箭全部接住了……，可是猩猩還是死掉了，為什麼？」許軒豪引導大家猩猩生氣會做什麼？一邊比著憤怒搥胸的動作。「結果猩猩把自己叉死了！」大家哄堂大笑。「人類果然不愧是黑猩猩的後代，這種事我們常做！現在大環境非常惡劣，充滿憤怒、悲傷、恐懼、貪婪，這種負面能量充斥，可是我們接到以後做什麼事？原封不動往心頭插。」許軒豪談到唯一解決方法就是「轉念」，時時刻刻把壞的念頭轉成好的念頭……，儘管人們知道轉念重要，往往生氣了，想轉念也來不及了……。許軒豪分享他在太極門的親身體會，「實透過不斷練習，最後都會達到驚人的效果。」

一樣車禍兩樣情

　　今年元旦晚上，許軒豪碰到一場車禍，一輛車子從駕駛座旁邊撞過來，車門凹下去了……，撞擊力道之大。「依照我曾在急診室工作的經驗，沒死也剩半條命……。我很感謝師父平常叫我練功，我又不是運動員，是一個四十九歲的中年人，因為每天不斷練習，碰到危機時，瞬間讓肌肉系統跟神經系統做最大的協調，把衝擊轉到最低。」許軒豪還感謝老天把他留下來，還有機會修改自己、幫助別人。他談到自己從小喜歡唸書，人生價值觀就是要會唸書，直到進入陽明醫學院，發現厲害的人多的是，開始很緊張，常常睡覺睡到一半會做噩夢……，變得越來越不喜歡自己。曾經有一年，他開車上高速公路，差點被一輛大卡車撞到……。「我的一個反應就是追上去！追了十多公里，逼對方停下來道歉，喔，好爽！」兩件車禍卻有不同態度。許軒豪說：「透過心和氣的練習，現在轉念非常多。」他的轉變第一個幫助到病人。他發現病人常問：「醫生，我什麼可以吃？」以前他會提供病人，密密麻麻文字的衛教單。想到太極門師父提醒弟子「視病猶親」，也引導師兄姊教養孩子，「你的心要和他一樣高，設身處地去著想，孩子真正的問題在哪裡？」師父的話給他很大的震撼，許軒豪說：「病人也一樣。」想到病患很多是老人家，眼睛看不清楚。他就把一百種優質食物買回家，逐一拍照，再製作成冊……，「當我跟病人解釋這是我拍的，希望他怎麼吃……，他感受到那個心意了，配合度大幅提高了。」

一生的歡喜資產

　　許軒豪的改變也幫助了家人。師父常說，「親，就是辛苦彼此看得見。」以前他只看得見自己的辛苦，後來，他主動參與學校晨光時間的愛心爸爸。「我以前的個性，男人去很見笑(台語)，到後來，我就覺得親，因為看得見對方的辛苦，這種事情就要歡喜的搶著做……。」他們曾經像大部分家庭一樣，只會趕著孩子才藝班，鋼琴彈完了，等一下還有一大堆課……，空檔就問今天考得怎樣？「這樣情況下，孩子的笑容越來越萎縮了。」練功後，他懂得尊重孩子，讓孩子的優點盡量發揮。現在一家人圍坐餐桌時，不再談成績，而是分享生活點滴、輪流講笑話……。當場許軒豪特別分享孩子得意的照片，那是孩子參加全國美展，獲得國小組中年級組的第一名。許軒豪最高興的不是孩子得到第一名，而是畫裡呈現的歡喜，一大家族辦桌(台語)的溫馨。「孩子不知不覺從太極門感受那種歡喜之心，整個表露在他的畫裡，這是他以後一生中最大的資產。」許醫師旁徵博引，如何從心調理出好的四神湯，期望人人找到自己一生的歡喜資產，獲得聽眾的熱烈迴響。