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三不五多六絕招 不怕疫情來出招

怡欣    2022-07-19
 

社區藥局藥師怡欣,樂於分享防疫妙招與保健知識來幫助客人安定身心,她覺得安客人的心比建議他買各種藥品或保健食品要來得重要而且有效得多。
  我是一位社區藥局的藥師,自從新冠肺炎疫情爆發之後,我們和民眾的生活有了緊密的連結,舉凡購買防疫物資、預約疫苗注射、購買家庭備用藥品或保健食品等等,都會想到社區藥局。來藥局的民眾不是害怕染疫,就是家人或同事朋友已經染疫了,所以焦慮、緊張、擔憂的心情全部寫在臉上。這時候我就會把我的師父──太極門掌門人洪道子博士送給世人身心健康法寶防疫「三不五多」與「六絕招」,分享給他們。「三不」是不生氣、不憂慮、不緊張;「五多」是多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜,多防範;「六絕招」則是勤洗手、戴口罩、保持社交距離、維持正向思考、避免接觸眼鼻和口、做好呼吸運動提升肺活量。這幾招不單對一般大眾很有幫助,對於在藥局要天天接觸來自不同地方、各行各業的民眾的我來說,更是重要。

  身為藥師,很感恩有機會能在疫情期間有所奉獻。其實疫情發生後,我們的工作量增加許多,忙到下班不但身體很疲累,精神上更是感覺充滿負能量。幸好我在神氣家族學習氣功已經有10年了,透過呼吸方式將體內的濁氣排出,而簡單易學的功法讓我快速消除疲勞、恢復體力,每天的打坐讓我能靜下心來跟自己對話,反省自己、沉澱心情,更可以好好地鼓勵自己,明天再帶著滿滿的能量重新出發。

  自疫情爆發以來,師父一直非常關心弟子,總是給弟子許多提醒和叮嚀,並帶著弟子為世界祈福。我把師父的叮嚀送給店裡的客人,像是多曬太陽,多做呼吸運動,還可以多喝富含維他命C的檸檬水或是單寧酸含量最高的綠茶。這些對於預防或確診後的健康恢復都很有幫助,而且花費都不高,也很容易做到,所以當我分享這些資訊給客人的時候,客人聽了都非常的認同,並樂於接受。

  在疫情高原期期間,我覺得安客人的心比建議他買各種藥品或保健食品要來得重要而且有效多了。大家都不想染疫,甚至還流傳一句「因為早晚都會得,所以中午才出門」的玩笑話,當然這不能當真,最實在的方法還是謹記「三不五多」與「六絕招」,從源頭杜絕傳染途徑,適度的運動以及健康的飲食,再加上愉快的好心情,幫助提升免疫力。期盼疫情趨緩,早日恢復正常生活。

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