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太極門氣功養生學會

Tai Ji Men Qigong Academy

中醫師私房養生秘訣「上方保健」大公開

    2019-11-10
 

太極門氣功養生學會高雄道館31週年館慶,來賓感受快樂歡喜滿滿的正能量。
  太極門氣功養生學會高雄道館31週年館慶,元貞中醫診所院長沈睦森醫師以「上方保健 點亮人生」為題,詼諧幽默的分享中點出「健康、快樂、智慧」是「上方保健」的三大秘訣,人難免遇到困難,運用這三個秘訣可化險為夷,最重要的是要有智慧面對人生。

  「現在不養生,以後養醫生。」沈睦森直言健康的重要性,且「百病生於(不好的)氣」。從中醫的角度來看,人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都會影響氣,「喜則氣緩,怒則氣上」,這就是為什麼歡喜時氣會比較平順,生氣時會感覺到胸悶。當人生氣時身體會產生類蛇毒,要仰賴肝來解毒,而快樂時則產生腦內啡增加血液循環,因此快樂也是維持健康的方法之一。

  「要笑才有效」,沈睦森特別分解「藥」這個字,下面是「樂」,代表快樂即是良藥,笑是養生的不二法門,每天笑氣色會變好,他列舉笑的好處多多:笑沒有副作用、不用花錢、青春凍齡、身體健康、人緣更好,一天笑三次醫生不必來。

  沈睦森又說,台語裡有「蒼蠅腳踢到就翻臉」的說法,形容人經不起一點點小小刺激就生氣了,「如果自己錯了,生氣有沒有用?如果別人錯了,又為什麼要生氣?」他提到容易生氣的原因和「心」有關,以及有沒有足夠的智慧去解決。

元貞中醫診所院長沈睦森醫師以「上方保健 點亮人生」為題,分享「健康、快樂、智慧」三大秘訣。
  沈睦森再引據世界衛生組織報告,未來2020年影響生活品質的二大疾病,分別是心血管疾病和憂鬱症,現代人「心」的問題其實很多,很多人也知道應該要保持一顆健康正向的心,然而道理都知道,該如何做到?他提及「氣血足、百病除」的概念,在太極門古老氣功武術門派,透過練氣功讓氣血暢通,除了強身健體,更重要的是跟隨明師學習智慧、修心養性,有充足能量面對困難,圓滿人生自然到來。

  隨著台灣邁向高齡化社會,沈睦森也關心人口比例愈形升高的資深長者,「老,不是壓力而是一種價值。」身體顧好,每天都笑咪咪,兒孫會很放心,老了健康要擺第一,第二,是要快樂,第三,老了要有一些朋友,「常用話聊,不用化療。」常與人交流,增加生活的支持力,把自己的智慧、想法談出來,也是一種話療。第四,要培養興趣保持對事物的好奇心,第五,老了還要有本錢,讓自己過得更好,提升生命的品質。

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