快樂學手語 身心健康沒煩惱

　　寒流來襲，全台成了「凍番薯」，2024年1月24日北台灣最低溫度更是下探6度，相較於冷颼颼的天氣，太極門大安道館舉辦了一場溫馨又熱鬧的「快樂學手語」分享茶會，邀請一群平均年齡超過70歲的銀髮族師姊們，分享如何透過練功與學習手語，享受精彩的樂活人生。

　　面對高齡化的社會，如何維持年長者的生活品質與身心健康是非常重要的課題，在神氣家族正向能量薰陶下，已是「黃金貴族」的熟齡師姊們，平時除了練功養生，還自創手語舞蹈，相互學習交流，在她們身上不見老化、退化，只聞歌聲與笑聲，當開場展演歌曲《心花開》的音樂一下，師姊們充滿自信的笑容與靈巧的手語舞姿，讓人完全忘卻年齡的框架，將現場歡樂的氣氛烘托到了最高點。

　　今年78歲，上台展演從容優雅，有著「銀髮芭比娃娃」美譽的純女分享，自己入門多年，透過練功，讓原本心律不整的問題漸漸好轉，現在都不用吃藥了，偏頭痛也改善了。參與手語練習後，也變得更有勇氣與自信，如今身體健康，神清氣爽，天天開心！

　　高齡80歲的嫦娥，非常感恩師父的身教、言教，入門練功不僅讓她強身健體、修心養性；更開心有一群師兄姊，彼此相處和樂得像個大家庭。嫦娥是道館內手語舞蹈的發起人，她主動到外面學習，再回來教大家。熟悉的動作加上篤定的神情，讓人感受到她的用心與自信，有一群樂齡同好載歌載舞，讓她非常快樂，果然是快樂學習，忘記了年齡。

　　因為弟弟推薦而入門練功的愛華，身心獲得很大的改善，入門14年來，不僅使用健保卡的次數越來越少，透過和師姊們的交流分享，個性也變得活潑開朗，還極力推薦三位姊姊入門。加入學習手語後，每個星期都期盼週一趕快來到，因為大家都很談得來，和師姊們一起練習、交流，讓她覺得很充實快樂，經常練習結束回家時，臉上都還掛著笑容。

　　個性耿直的雪珠，年輕時脾氣又急又躁，經常和人發生口角，連騎摩托車上班也會「犁田」！練功後，不僅個性改了很多，身體越來越健康。練習手語後，腦筋變得更靈活了，和一群同好互相切磋學習，感覺溫馨愉快，不知不覺也能常保持心平氣和、笑容滿面，感恩拜得明師，才能有今日改變後的了自己。

　　年逾古稀的明昭，入門後聽師父的話，每天紮實練功，打坐蹲起。她表示，每個功法都讓她受益良多，尤其是腿腳，勤練蹲起後，變得靈活利索。她提到，有次過馬路，明明是綠燈行人通行，走到一半，一台闖紅燈的計程車開得飛快，往她的方向直衝過來，嚇得她大叫一聲，連跑帶跳，二步併一步地急閃過去！所幸計程車司機聽到大叫聲，也緊急剎車。她感恩師父的教導，也慶幸自己平常務實練功，才能如此反應靈活，就像多了一層防護罩的保護讓她遇到緊急狀況時，才能有驚無險地躲過一劫。

　　主持人淑芬表示，年長者照顧好自己，不讓家人擔心，就是最好的長照，鼓勵長青族群，找到讓自己樂活人生的方式，如學習手語，不僅要記動作，記歌詞，在練習的過程中，大家也會一起分享交流，會動動腦，也能活動身體，就是一種延緩老化、失智的好方法。茶會最後，大家一起歡唱歌曲《不老歌》，在洋溢著幸福的歌聲中圓滿結束。