防疫停課治娃妙招

　　當學校因疫情宣布停課時，我的line群組馬上收到了一則漫畫，畫裡媽媽每天的生活陷入在罵完小孩罵老公，罵完老公罵小孩的惡性循環中，當下心想這樣可怕的日子不會是我接下來的生活寫照吧！

　　剛開始停課的前兩天，每天為了喊小孩專心上課、寫功課，我可以喊上近百次，加上兩個孩子線上上課跟吃飯都在餐桌進行，所以每天都得大搬風的將書本、筆電移來移去，一天三餐下來，實在筋疲力盡！這時我想起在停課前，我的師父早就提醒弟子要把家裡打掃一番，區隔出讀書區與工作區，用愛好好經營家庭關係。於是我決定當個聽話的弟子，開始打掃整理家裡，把讀書跟吃飯區域隔開來，也挪出空間讓家人一起多曬太陽運動、練氣功。打掃完後，不僅家裡變得明亮、乾淨，自己的心情變好，連小孩學習的效率與專注力也提升了！

　　在這次打掃的過程中，我也把心裡的負面情緒打掃乾淨，因為媽媽扮演的角色經常在忙碌家務中又要管小孩功課，容易因為身心疲累而脫口罵小孩跟老公，所以我要先照顧好自己的身心，把嘴巴管好，不要任意的讓不好聽的話語脫口說出。須要轉換心情時，我就透過練功、運動、曬太陽、閱讀正面文章，來杯熱咖啡或茶，讓自己的心情做轉換，讓家人在漫長的防疫期也可以和樂相處！

　　防疫停課的期間，大多數的父母都忙著如何讓孩子「停課不停學」，但看了一篇印度受疫情影響，短短55天內竟有高達577名兒童父母雙亡而成為孤兒的報導後，除了覺得心痛外，我也思索著小孩應該具備哪些能力才能照顧好自己呢？於是，在孩子學校線上課程結束後，我開始教他們洗衣服、曬衣服、摺衣服、煮飯、炒菜、蒸食、拖地等，帶著他們一起做家事。以前分配家事時，姊妹倆總會吵架計較一番，這次明白媽媽是為了培養她們在考驗中存活下去的能力，姊妹倆反倒乖巧接受各種挑戰，且不吵不鬧、合作無間。

　　這波疫情來勢洶洶，除了做好各種防範外，自身的免疫力更是關鍵。幸運的是，我們一家人都在太極門練氣功，早有提升自我免疫力的好方法；此外，我的師父洪道子博士平常也教導我們要修改心性與脾氣，讓自己心安定，遇事不亂。在這段疫情期間，我們一家人更是勤勞認真地練功，即使再忙，我們夫妻倆也會陪伴孩子們一起練功、打坐，並且時常提醒孩子要記得太極門推廣的「三不五多、六絕招」的防疫小秘訣，確實做好防疫相關措施。如此一來，當媽媽的我就能放心了！