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百善「笑」為先!中醫診所院長分享養生心秘境

    2023-01-04
 

雄讚抵家頻道1月2日播出「養生心秘境」,中醫診所院長沈睦森暢談現代人的「情緒」對身心的影響及「養生」觀念。
  太極門高雄道館1月2日於雄讚抵家頻道播出「養生心秘境」,邀請中醫診所院長沈睦森中醫師暢談現代人的「情緒」對身心的影響及「養生」觀念,強調改脾氣及情緒管理的重要。

  沈睦森中醫師在他的診所掛著一幅書法字畫寫著「百善笑為先」,他表示,來看醫生的不僅是病人,也是「壞人」(身體壞掉的人),大家都不會笑,看起來都很鬱卒。他提到,根據世界衛生組織統計,90%的疾病都跟情緒有關係,每個人的觀念、脾氣和個性是自己人生最大的戰場,他幽默地說:「觀念若不改一輩子騎摩托車,觀念若能改BMW買來駛。」(台語)可見情緒對人的影響很大。

  沈睦森分享他在太極門練氣功時,太極門師父洪道子博士都會提醒弟子要改脾氣,他心想自己的脾氣很好啊!後來才發現原來是自我感覺良好,他用台灣諺語比喻「自己擔肥不覺臭」, 他提醒大家,照鏡子時不妨跟自己講好話,時時提醒自己要去調整自己的觀念及個性。

  沈睦森指出,現代人有「養生五難」:「名利不去、喜怒不除、思慮過多、滋味不絕和作息不正常。」他分享,追求功權名利卻失去了健康是否值得?情緒波動太大,一點點小刺激就火冒三丈,就像台語:「蒼蠅腳踢到就翻臉。」另外,思慮太多,常常疑東疑西怎麼會過得開心呢?他也表示,現代人喜歡日日笙歌生活作息日夜顛倒,以及沒有辦法控制自己的口欲,飲食過量又精緻,反而是一種毒,他提醒大家飲食越天然越好,要心平氣和,並建議適時調整及改變養生習慣。

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