太極門氣功養生學會

中醫師沈睦森分享 練氣養生樂活人生之道

　　太極門高雄道館2月17日下午2點舉辦新春茶敘，邀請元貞中醫診所院長沈睦森分享「練氣養生、樂活人生」之道。現代人生活忙碌，壓力來自四面八方，家庭、外在環境、社會問題等都可能是源頭，讓人老化越來越快，就像俗話說：「現在不養生，以後養醫生。」到底該如何保養自己？

　　沈睦森指出，每個人都有自己的資產與負債，當賺錢成為第一要務，無形的財產(健康)也在一點一滴消失，最後導致疾病，「懶」也是健康的殺手之一，他表示，只有身心健康是自己的，健康要靠自己顧，不能偷懶。

氣為命之本，有好的氣才有好的身體，在太極門練氣養生多年的沈睦森分享，氣也會影響生活的品質，通常健康出現狀況會連帶影響心情，心情不好導致生活不好，連運氣也會變差，而周遭的人也會受感染，練氣功可以幫助身心靈層次提高，也是老少咸宜的養生方法。

　　沈睦森表示，現代人的心病與憂慮、焦慮、恐慌、強迫相關，「都是想太多所導致。」若能想得簡單一點，開心也會很簡單。此外，練氣功簡單、安全、方便、有效，到老都可用，還可以幫助心情的平靜，平靜可以避免想太多，更快達到心情愉悅。

　　現場來賓笑聲連連。從事半導體高級主管退休的郭先生在中醫方面有一些研究，他表示，沈醫師講得非常有道理，如果越早知道，對自己本身和家人會幫助很大，他很強力推薦！

　　「想要有喜悅的人生嗎？」沈睦森認為須要有明師指引、貴人相助、親人支持等，時值新春之際，他也祝福現場的來賓，健康進得來，快樂走出去，大家發大財！