那一刻，我再度打從心裡快樂的笑了！

　　跟前夫剛離婚時，我的情緒一直調整不過來，覺得自己很優秀，為什麼兩人還是無法走下去？因此一直陷入自我否定和極度憂鬱的循環裡。因為很怕家人擔心，一直用意志力告訴自己：沒事喔！但其實大約有兩年時間，每天會躲起來哭；即使家人嘗試著對我好，或者想幫我走出傷痛，但不知道為什麼，他們就是無法走進我的內心世界。外在和內在的反差，讓我想不起上次開懷大笑是甚麼時候，每天伴隨著低落、悲傷、憤怒甚至怨恨的心情，「笑」真的很久很久不曾出現在我臉上...。

　　二年前，跟著媽媽進入太極門練功，記得那時候師父問我說：「快樂是什麼？」我想了很久，答不出來。師父就說：「快樂其實很簡單，笑就對了！」我回答我笑不出來。師父接著說：「真心的笑不出來沒有關係，你先從假裝的笑開始，笑久了就變真的了。」短短的幾句話，對我幫助很大，心中浮現｢要笑，笑才會快樂」，我臉上才開始有了笑容。

　　透過練功與師兄姊談心，發現自己的身心都變得比較放鬆。有一次與師兄姊的聚會中，我竟然可以說出心裡的難過，以及對自己否定的歷程，當下自己也感到驚訝！因為，我好怕別人看見我的不完美。我想，是師兄姊給我的那份安全感，讓我自然而然地說出來，講完之後，發現自己真的笑得出來了！

　　又有一次， 師父教我們對著鏡子稱讚和鼓勵自己的功夫。我就看著鏡子跟自己說，「宥榛，妳蠻漂亮的，哈哈哈！」練到第三天，突然有個念頭說，「對啊！我這麼漂亮，為什麼我要這麼不開心？」我開始決心要過好每一天，因為我相信有快樂的媽媽，才有快樂的小孩，所以如果我快樂了，我的小孩也就會快樂。那一刻，我再度打從心裡快樂地笑了！

　　在太極門其實學到最珍貴的是智慧，在我願意放過自己後，我開始看見我應該讓我的女兒感受到更多的愛，如果小孩子跟爸爸的親密度不夠好，感受不到愛，可能會影響她未來擇偶或婚姻，於是我主動創造比較多的機會，讓女兒跟爸爸相處，並且支持她好好的享受爸爸給她的愛。女兒也在太極門練功，很開心她都有表現該有的禮貌，讓兩家庭都好愛她。我發現當我願意放開舊有的執念，把心放開，給出更多我能做的，我居然療癒了自己，也讓我釋放更多、更多心裡的糾結，原來這真的只是一念之間。

　　現在，我比以前更關心身邊的朋友，發覺越幫助人，我就越有能量，就越療癒自己；雖然跟前夫的感情已經結束了，但卻因此開啟了另外一扇愛之門，現在的我「心很快樂自在」的過每一天，讓我的人生過得更有意義。