苦行男變身記

　　回想大三那一年，有一個學妹對我說：「學長，你為什麼看起來那麼蒼老？」我聽了很難過，但也不知怎麼辦，只覺得自己隨著年紀越大，表情越嚴肅，內心越來越不快樂。雖然我也試著從書本或宗教方面找答案，但是都沒有幫助，因為那些道理往往讓我看得到，卻又做不到。

　　我是一個很容易焦慮、緊張的人，對自己很沒自信，常常擔心自己做得不夠好，總是用很認真的態度過生活，對自己尤其苛刻，例如同學找我去郊遊或打球這類的休閒活動，我常常怕影響讀書時間而裹足不前；平日也是省吃儉用，生怕自己太浪費。出了社會後，閒餘也選擇充實自己的活動，如看一些勵志的書或上美語補習班等。別人看我日子過得很充實，但是不知道為什麼，總有一種苦悶在心中，就像一個苦行男。

　　姊姊看我如此不快樂，帶我到太極門練功。拜師當天，師父就告訴我：「不要想那麼多，想那麼多幹甚麼？」當時我聽到這句話，如雷貫耳！我想到這幾年來，總是怕別人瞧不起我而對自己吹毛求疵，一再想不好的，讓我總是活在擔憂恐懼中，連帶地也讓精神緊繃而嚴肅起來。然而透過太極門道館好氣場薰陶，師兄姊正向思考的感染，再加上早晚氣功的鍛鍊，我心情放鬆許多，也能用更平靜的心情看待自己。

　　師父又告訴我要先「愛自己」，事情不小心做錯了，只要反省原因改過就好了，不要一直放在心上，成為一種負擔。平常的我總是一再懊惱自己沒做好的事情，就連別人講個笑話，自己當下沒聽懂笑點在哪裡，這般小事，我也要懊惱個好幾天。但入門後，只要我一察覺又開始鑽牛角尖時，「愛自己」這三個字，就會立即浮現在我的腦海中，趕緊提醒自己跳脫出來；這麼一來，我真的心情輕鬆許多。有一次，一位線上領班告訴我，我最近看起來比較和藹可親，當下驚覺我的心境改變了，不知不覺間臉上的線條也柔和了許多！

　　師父告訴我，來練功就要修身養性、改脾氣，除了反省自己，也要鼓勵自己；要了解自己的缺點，也要肯定自己的優點。是啊！我以前都只陷入反省自己、責備自己的漩渦中，卻從來不會鼓勵自己，讚美自己，結果內心得不到平衡而越來越不快樂。如今我明白了，也做到了，透過太極門功法的修練，我找到一顆平靜的心，成為一個既知道要修改自己，又能夠從鼓勵自己中找回自信的我。