心有依靠不再過緊張生活

　　最近有機會主持了幾場活動，每次活動過後，總有人給我肯定與讚美，說我主持得很好，很順暢、台風穩……其實，自己在國中時代，曾被老師指派參加即席演講比賽，卻因過度緊張，竟在台上啞口無言，只好默默下台。那挫敗的感覺一直讓自己鬱卒很久，也讓自己很一段時間不敢再參加任何演講比賽。

　　緊張的個性更讓自己吃足了苦頭，因為長期緊張引發的壓力，漸漸讓健康亮起了紅燈，腸躁症、胃潰瘍、自主神經失調都出現了，最糟的是，一直吃藥非但沒讓疾病遠離我，不斷給自己壓力下，竟又出現腸躁症、胃潰瘍、自主神經失調等症狀。得知有甲狀腺機能亢進時，醫生讓我選擇三種治療方式，藥物、開刀、或服用放射線碘，我選擇藥物，但一服用就對藥物過敏；最後因胃會不舒服連西藥也不敢吃，只靠中藥治療。

　　生活中有很多時間都花在就醫，生活品質極差。也因自己抵抗力太差，只要身邊有人感冒，很難不被感染，戴口罩變成是我的一貫作風。也因為我太常到醫生那裡報到了，醫生只要看到我，總是搖搖頭，實在不知如何幫助我；雖然醫生會告訴我不要緊張，但要如何不緊張，我仍不得而知。

　　很幸運的是，這現象在進入太極門練氣養生後，開始逐漸改善。因為練功時放鬆是很基本且重要的，日積月累藉由練氣的過程，漸漸學會放鬆，師父也常提醒我們「凡事放輕鬆」、「正面思考」，如果車子沒搭到就搭下一班，不要一直緊張兮兮看車子來了沒，今年沒考好明年再考……啊！原來昔日自己總是用放大鏡在看這些極微小的事，而給自己莫大的壓力，身體怎可能健康？

　　師父也常提醒「練氣要練心」，自己的急躁沒耐性，愛發脾氣生悶氣、都是干擾自己健康的亂源，知道回頭從「心」檢視自己，漸漸調整改變，生氣時我問自己是什麼心在作祟？急躁時，練功讓心定下來；不高興時，想到開心也是一天，不開心也是一天，何必跟自己過不去呢！？漸漸能心平氣和過每一天，昔日毛病自然不再犯，連醫生認為可能要吃一輩子藥的甲狀腺機能亢進也恢復正常了。

　　練功很有趣，有各式各樣的機會去突破自己。有一年在彰化潑水節活動，由我主持，一開始自己開始緊張的老毛病又犯了，師父看完彩排，告訴我說：「師父給妳靠，妳在緊張甚麼？」這句話，宛如一股暖流入心田，那緊張的心就安了許多，日後只要自己緊張的心一起，我總會想到師父這句話，漸漸地主持就得心應手了。即使是七、八千人的場，我也不緊張了，因為我知道有個如父親般的力量，永遠給我靠。

　　這輩子真是很幸運有機緣入太極門，師父傳授簡單易學的氣功，讓我找到健康之道，也教我修心養性，從「心」出發去認識自己，看清自己該調整改變的部分。自己不斷修改易緊張的個性，學習轉念用正向去看待事情，當內心壓力出現時，會找到泉源，看清自己害怕什麼、在乎什麼，分析最好最壞對自己的影響，一一解除壓力後，以感恩的心情感謝上蒼，相信任何事都是最好的安排。習慣正向思考後，內心快樂許多，歡喜氣自然讓身心更健康，也讓緊張遠離我，現在拿起麥克風主持活動就輕鬆自如了。