找到健康密碼
李瑞蘋 2012-08-18
李瑞蘋十年前到馬來西亞創業,長期緊繃的情緒,年紀輕輕居然得了氣喘。2011年的一個返台機會,進入太極門修習氣功,找到了讓自己的健康密碼,越活越健康,越活越年輕。
十年前我到馬來西亞創業,這些年來我的婚姻及工作,讓我的身心都承受著極大的壓力,在這十年裡不但要適應異國風土民情更要照顧稚子,也要兼顧公公的事業;更可怕的是,家對我來說就是一口壓力鍋,無法提供休息與給我愛的功能,我只能不斷的付出。長期緊繃的情緒下,使得免疫系統功能低下,三十六歲年紀輕輕的我居然得了氣喘,身體有如溫度計一般的敏感,我怕馬來西亞的一陣風,更怕馬來西亞的一場雨,因為是赤道國家,一陣風一場雨應是上天的恩惠,但,對我的身體卻有著極大的反應,所有的感冒症狀頃刻到來,更讓我擔憂的是晚上不能睡的失眠痛苦。夜晚失眠,白天卻精神不濟,但…日子不會因為我的生病而停滯,一樣要做好妻子、母親與主管的角色,有時真的有力不從心的感覺。
每半年回台灣第一件事就是先到醫院報到,醫生會開一些支氣管擴張劑,那就像是氣喘病人的保命符;因為,氣喘犯時若沒有支氣管擴張劑,呼吸會很困難的,所以,這藥劑我是走到哪帶到哪。那藥劑名稱為類固醇,藥劑量越用多,越用越大時,會有月亮臉、水牛肩,更可怕的是我並不會因為用此藥而能根治,也就是說下半輩子都必須靠它來維護我的安危。為了建康,除了改變飲食方式外,我盡可能不外食,更開始學習種菜,每星期利用勞動讓自己大量排汗,幫助自己把藥劑的毒素清得快一點。因為這番長期的努力,雖然氣喘發作的次數減少許多,但,每當季節交替或吸到二手菸時都要喘上幾回。
2011年的一個返台機會,我進入太極門修習氣功,師父讓我學習幾個功法,讓我回馬來西亞練。回馬來西亞後我每天抽出半小時的時間練功,這半小時的練功讓我身體改善很多。首先是改善了睡眠品質,睡得超好的;以往在我睡後,先生不管上下樓梯或是什麼時候就寢,只要一絲的聲響都會影響到我,現在先生每日在我睡後的一舉一動都沒驚擾到我。第二個改善是腰痠背痛不見了,每周日是我到菜園及花園幫助自己流汗排毒的時間,蹲在太陽底下剪草、鋤地,這一蹲就是四小時以上,所以隔天都會出現背脊疼痛的問題,且會痛個幾天,自從練功半個月後就沒有這個問題了。
練功後第三個改善就是健忘減輕了,以往在工作上,A客人要求的服務,我做成B客人的;甚至叫甲商來修電腦,隔天卻問乙商為什麼沒來修?更離譜的是,車子開到路上會突然忘記自己要去哪?傻愣一會後才想起,還罵自己怎就開了遠路了。唉!像這樣烏龍的事件常常發生,兒子女兒都很擔心我提早老人癡呆。但,練功後這些問題都改善了。
練功後第四個改善就是每天起床鼻子過敏的困擾,每天早上要忙著做飯還要和女兒比賽包水餃(擤鼻涕),一餐飯做起來真的是手忙腳亂痛苦得很。練功後,這個困擾就遠離我了。最感恩的是,多年來危及我生命的氣喘,是我練功後最有成果的改善;過去,只要吸了二手菸或季節交替時必犯氣喘症狀,在練功快一年來只犯過一次,而且是非常輕微的症狀,也沒有帶給我晚上要努力呼吸無法睡覺的困擾。
很感恩自己可以練功,我現在的身體比二十歲以前好,皮膚比二十歲時平滑,頭髮也比二十歲時柔順,用這麼多的言語來分享我練功後的改善心得,我希望有更多還在找尋健康密碼的人,能如同我一樣幸運,找到對的方式,讓自己越活越健康,越活越年輕。