「沒關係，放輕鬆！」讓身心更健康

　　從小我就是個容易緊張且常給自己壓力的人，每逢考試前一天總會緊張得睡不好覺，有時讀書累了想先休息一下，一定會請祖母在早上四、五點鐘時要把我叫起來，祖母常常怎麼叫也叫不醒我，最後只好捏我的大腿，免得睡過頭了還要怪她。升高中時，幸運的同時考上女中與師專，媽媽奉勸我去讀師專，一方面覺得女孩子當老師是不錯的行業，最重要的是將來不用面對升大學的考試，免得看到我陷入過度緊張與焦慮了。

　　我常常容易緊張，無形中給自己壓力，其實不斷在體內製造毒素，累積久了身體自然會出問題，感冒是家常便飯，接著是新陳代謝出問題。曾有次類似感冒現象，竟連續吃了幾個月的藥都不見好轉，最後才查出得了甲狀腺機能亢進。醫生給我三條路：一開刀、二使用放射線碘、三藥物治療。我選擇藥物治療，然而一開始的副作用讓我很不舒服，醫生換了不同的藥物才得以控制。醫生還告訴我，有些人要服一輩子的藥，聽了心都涼半截了。

　　常生病的我自然也不斷尋找讓自己更健康的方法。練兩年瑜珈卻不小心傷到筋骨；也嘗試游泳，但一下水就出現蕁麻疹。後來因緣際會在叔叔的推薦下，有幸成為太極門弟子，開始練氣養生，早晚花個二、三十分鐘練功，不到幾個月的時間，漸漸的發現自己感冒次數減少了許多。

　　練功不僅讓身體獲得改善，師父也常給弟子們生活中愛的叮嚀，有次師父提醒我們做任何事若以遊戲的心情來做，就不會給自己太多的壓力，生活自然會快樂。從事教職的我，因為自小緊張的個性使然，當然也會給自己許多壓力，既要注意班級經營的成效，又要面對來自各種不同家庭的學生，以及不同行業的家長，壓力自然不小。聽了師父的叮嚀之後，我就轉了個念頭，想著天天都可以跟天真的孩子們玩，又可以設計好玩的學習方式，讓自己及孩子都快樂，這是多麼「好康」的事！何必動不動就生孩子的氣呢？像他們這個年紀，本來就是活力充沛的一群，當然好動；只要懂得帶他們將活力適度發洩，活潑點也沒關係啊！面對家長就當作是自家人，一起來學習幫助孩子成長；多了家長的助力，反而讓教學輕鬆多了。

　　練功之後，我學習不再繃緊神經，遇到事情常告訴自己『沒關係』。『沒關係』只是一念之轉，就像等車時來不及，換下一班又何妨？就算考試沒考好，重新調整再出發，說不定有更好的結果呢！何況遇到困難，緊張也無助於事，學會放輕鬆的智慧，真的幫助我「化險為夷」。記得有次開車上高速公路，聽到車子突然發出斷裂聲音，電力頓失。我心知不妙但也沒緊張，慢慢讓車子滑到路肩，再請修車場派車來處理。我發現練功讓心容易平靜，沒因慌張陷自己及他人於危險境地，轉個念，許多壓力與緊張也跟著不見了。

　　現在的我，面對生活中的種種挑戰，知道如何調整自己的心情，讓身心常處在舒適自在的狀態。自身的新陳代謝竟也自動調整，免疫力增強後，易感冒的現象早已不見，甲狀腺機亢進也離我而去，不再成為藥罐子。

　　想想我從小到大體弱多病，雖有部分是先天體質，但也因自己能量不足，又缺少生活智慧，才讓心常處於不安與恐懼中，影響健康。所幸我進入太極門神氣家族，有師父的引導，讓自己知道怎樣改變自己，改變思維及改變做事方法，學習快樂輕鬆過生活。哇 ！『沒關係』，讓生活輕鬆許多，也讓自己身心更健康。